#السعادة

3 خبر مرتبط بهذا الوسم

يكشف بحث جديد عن أن السعادة قد لا تأتي من تحقيق الأهداف والطموحات كما هو شائع، بل من خلال تقليل الرغبات والتحرر من التعلق بها، وذلك عبر تطبيق مفهوم

دراسة دولية تشير إلى أن تقليد الابتسامات قد يعزز الشعور اللحظي بالسعادة، لكنها تؤكد أن هذا الأثر محدود ولا يعتبر بديلاً عن العلاج النفسي أو الدوائي.

تستعرض الدكتورة إليسا إيبيل اثنتي عشرة عادة يومية بسيطة ومستمدة من مشروع البهجة الكبرى لتدريب الدماغ على الشعور بالسعادة والرضا المستدام.