#الساعة البيولوجية
5 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةكيف تهيئ جسمك للتوقيت الشتوي: نصائح بسيطة لتجنب الإرهاق
مع اقتراب موعد التحول إلى التوقيت الشتوي في عدة دول عربية، يقدم الخبراء نصائح بسيطة لمساعدة الجسم على التأقلم وتجنب اضطرابات النوم والإرهاق، مع التركيز على التعديلات التدريجية والتعرض لضوء الصباح.
البلاد|٢٤ أكتوبر ٢٠٢٦
صحةمواعيد نومك تكشف أسرار صحتك النفسية: دراسة أسترالية تربط اضطراب الساعة البيولوجية بالاكتئاب
كشفت دراسة أسترالية حديثة أن مواعيد النوم والاستيقاظ قد تكون مؤشرًا هامًا على الحالة النفسية للأشخاص المصابين بالاكتئاب، وليس فقط عدد ساعات النوم. الدراسة، التي أجرتها جامعة سيدني، ربطت بين اضطراب الساعة البيولوجية والاكتئاب.
البلاد|٢٣ أكتوبر ٢٠٢٦
صحةمخاطر العشاء المتأخر.. هل يؤثر حقاً على ضغط الدم والساعة البيولوجية؟
تكشف الأبحاث عن العلاقة المحتملة بين تناول وجبة العشاء في وقت متأخر وارتفاع ضغط الدم، وتأثير ذلك على الساعة البيولوجية وجودة النوم.
البلاد|٧ سبتمبر ٢٠٢٦|1
صحةتحذير هام: مخاطر صحية وتقنية لا تتوقعها عند ترك هاتفك بجانب وسادتك
يؤدي استخدام الهاتف المحمول قبل النوم ووضعه بجانب الوسادة إلى أضرار صحية ومخاطر تقنية تتعلق بجودة النوم واشتعال البطارية، مع وجود خطوات عملية لتجنب هذه العادة.
البلاد|٢٩ أغسطس ٢٠٢٦|1
