#دهون الجسم
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةالوزن المثالي لا يعني خلو الجسم من الدهون الزائدة: دراسات تكشف المخاطر الخفية
تشير دراسات حديثة إلى أن الوزن الطبيعي لا يكفي لضمان صحة جيدة، حيث يمكن أن يخفي الجسم نسبة دهون مرتفعة، خاصة حول منطقة البطن، مما يزيد من مخاطر صحية قد تصل إلى الوفاة. وتوصي الإرشادات البريطانية باستخدام قياسات إضافية مثل نسبة الخصر إلى الطول لتقييم المخاطر بشكل أدق.
البلاد|٣ نوفمبر ٢٠٢٦
صحةدراسة حديثة: تمرين مكثف لمرة واحدة أسبوعياً يساهم في خفض دهون الجسم ومحيط الخصر
أظهرت دراسة حديثة أن جمع 75 دقيقة من التدريب المتقطع عالي الكثافة في يوم واحد أسبوعياً يمكن أن يسهم في تقليل دهون الجسم ومحيط الخصر وتحسين اللياقة البدنية لدى البالغين الذين يعانون من السمنة المركزية.
البلاد|١ سبتمبر ٢٠٢٦