#الإفطار
3 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةلماذا تشعر بالجوع بعد الإفطار مباشرة؟ الأسباب العلمية والنصائح الغذائية
يعاني البعض من الشعور بالجوع بعد الإفطار بفترة قصيرة، ويرجع ذلك غالباً إلى مكونات الوجبة وتأثيرها على سكر الدم والهرمونات، بالإضافة إلى جودة النوم والعادات الغذائية. ينصح الخبراء بتناول إفطار متوازن غني بالبروتين والألياف لتجنب ذلك.
الوكيل الإخباري|٨ تشرين الثاني ٢٠٢٦
صحةاكتشف الفوائد المذهلة لتناول الفول السوداني على معدة فارغة في الصباح
يُعد الفول السوداني وجبة إفطار غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية، ويدعم وظائف الجسم ويعزز الشبع. تشير الدراسات إلى فوائده لصحة القلب وقد يساعد في تحسين مؤشرات مقاومة الإنسولين، لكنه ليس بديلاً عن العلاج الطبي.
الوكيل الإخباري|١٧ تشرين الأول ٢٠٢٦
صحةبدائل صحية للزبدة.. 7 إضافات غذائية ترفع قيمة التوست الغذائية وتزوده بالبروتين
تعرف على 7 بدائل صحية وغنية بالبروتين يمكن وضعها على شريحة التوست بدلًا من الزبدة لرفع قيمتها الغذائية.
الوكيل الإخباري|١٤ أيلول ٢٠٢٦|3