#الكوليسترول
11 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةالصويا: بطل البروتين النباتي لخفض الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب
تُعد حبوب الصويا، بأشكالها المتعددة، مصدراً غنياً بالبروتين النباتي الكامل وتساهم في خفض الكوليسترول الضار، مما يدعم صحة القلب. وتشير التوصيات إلى أن تناول 25 غراماً من بروتين الصويا يومياً يمكن أن يحدث فرقاً ملحوظاً.
صحةالقهوة المثلجة والكوليسترول: ما لا تعرفه عن تأثيرها على صحة قلبك
تؤثر طريقة تحضير القهوة والمكونات المضافة إليها على مستويات الكوليسترول الضار، حيث تحتوي القهوة غير المفلترة على مركبات قد ترفع الكوليسترول، بينما تساعد المرشحات الورقية على تقليل ذلك.
صحةالبيض وصحة القلب: هل الكمية أم طريقة الطهي هي الأهم؟
يؤكد أخصائي الأمراض الباطنية، الدكتور يفغيني بيلوسوف، أن تأثير البيض على صحة القلب يعتمد على طريقة تناوله والأطعمة المصاحبة له، وليس فقط على عدد الوحدات المتناولة. يجب النظر إلى النظام الغذائي ككل لتحديد الكمية المناسبة.
صحةنصيحة طبيب قلب: وجبة خفيفة مثالية لمرضى الضغط والكوليسترول
يقدم استشاري أمراض القلب، الدكتور أليكس جيفيتوبولوس، نصيحة بتناول الزبادي اليوناني قليل الدسم مع الفواكه كوجبة خفيفة مثالية لمرضى الضغط والكوليسترول، مؤكداً على فوائد البروتين والألياف في دعم صحة القلب.
صحة5 أطعمة فعالة في خفض الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب
يُعد الكوليسترول ضروريًا لوظائف الجسم، لكن ارتفاع الكوليسترول الضار يزيد خطر أمراض القلب. يمكن للنظام الغذائي أن يلعب دورًا هامًا في التحكم به، حيث تساعد بعض الأطعمة على تقليل امتصاصه أو تعزيز استخدامه من قبل الكبد.
صحةاكتشاف علمي واعد: تقنية جينية جديدة تخفض الكوليسترول الضار بنسبة 50%
اكتشف فريق بحثي من جامعتي برشلونة وأوريغون تقنية جينية جديدة تعتمد على جزيئات DNA لتخفيض الكوليسترول الضار بنسبة 50%، مما يمثل بديلاً واعدًا لأدوية الستاتين التقليدية.
صحةالحبوب الكاملة: مفتاح صحة القلب وتنظيم ضغط الدم وفق أحدث الدراسات
أظهرت مراجعة بحثية حديثة أن زيادة استهلاك الحبوب الكاملة، بمقدار 60-100 غرام يوميًا، يرتبط بتحسين كبير في عوامل خطر أمراض القلب مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، بالإضافة إلى خفض وزن الجسم ومحيط الخصر.
صحةالبيض المسلوق أم المقلي: أيهما الأفضل لصحة قلبك ومستويات الكوليسترول؟
يُعد البيض مصدراً غذائياً هاماً، لكن طريقة تحضيره تؤثر على صحة القلب ومستويات الكوليسترول. البيض المسلوق قد يكون خياراً أفضل لمن يعانون من ارتفاع الكوليسترول لعدم احتوائه على دهون مضافة.
صحةتحذير طبي: تغيرات في الساقين تكشف عن ارتفاع الكوليسترول ومخاطر صحية خفية
تغيرات معينة تظهر على الساقين قد تكون مؤشراً خطيراً على ارتفاع الكوليسترول والإصابة بمرض الشرايين المحيطية، وسط مطالبات طبية بضرورة الفحص والوقاية.
صحةدراسة حديثة تكشف التأثيرات الصحية لتناول اللحوم يومياً على صحة القلب
توضح دراسة حديثة تأثير تناول اللحوم يومياً على صحة القلب والكوليسترول، مقدمة نصائح لتناولها باعتدال واختيار البدائل الصحية.
صحةدراسة علمية تكشف دور العوامل الجينية في مستويات الكوليسترول مع الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات
كشفت دراسة حديثة لجامعة ستانفورد أن العوامل الجينية تفسر تباين استجابة مستويات الكوليسترول لدى اتباع الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات والدهون المشبعة.