#صحة الجسم

5 خبر مرتبط بهذا الوسم

الوزن المثالي ليس ضمانة: دراسة تكشف عن مخاطر ارتفاع نسبة الدهون حتى مع الوزن الطبيعي

تشير دراسة حديثة إلى أن الوزن الطبيعي لا يضمن بالضرورة نسبة دهون صحية في الجسم، وأن ارتفاع نسبة الدهون والسمنة المركزية قد يزيدان من خطر الوفاة حتى لدى أصحاب الوزن المثالي.

الوكيل الإخباري|٤ تشرين الثاني ٢٠٢٦|7

صحة

ماذا يحدث لعضلاتك عند التوقف عن الذهاب إلى النادي الرياضي؟

التوقف عن الذهاب إلى النادي الرياضي لا يحول العضلات إلى دهون، بل قد يؤدي إلى تراجع الكتلة العضلية وزيادة الدهون بشكل منفصل. يمكن استعادة القوة العضلية بسرعة نسبيًا عند العودة للتدريب.

الوكيل الإخباري|٢١ تشرين الأول ٢٠٢٦

صحة

مصادر الحديد المتنوعة: ما وراء اللحوم الحمراء لتلبية احتياجات جسمك

تُعد اللحوم الحمراء مصدرًا شائعًا للحديد، لكن هناك أطعمة أخرى غنية به مثل كبد الدجاج والمحار والعدس والسبانخ. يمكن تعزيز امتصاص الحديد من المصادر النباتية بتناوله مع فيتامين C.

الوكيل الإخباري|١٥ تشرين الأول ٢٠٢٦|1