#اضطرابات النوم
6 خبر مرتبط بهذا الوسم
اقتصادأزمة النوم تكلف الاقتصاد الألماني 100 مليار يورو سنوياً وتؤثر على إنتاجية الموظفين
تتسبب اضطرابات النوم غير المعالجة في خسائر اقتصادية تقدر بأكثر من 100 مليار يورو سنوياً لألمانيا، مما يؤثر سلباً على إنتاجية الموظفين ويزيد من مخاطر السلامة العامة.
صحةدراسة تكشف: اضطرابات النوم تؤثر على مراكز اتخاذ القرار والعواطف في الدماغ
كشفت دراسة علمية حديثة أن اضطرابات النوم، مثل الأرق والكوابيس، لا تسبب الإرهاق فقط، بل تحدث تغيرات بنيوية في مناطق الدماغ المسؤولة عن اتخاذ القرار والعواطف، مما يؤثر على الوظائف الإدراكية والسلوكية.
صحةاكتشاف علمي جديد: نقص فيتامين د قد يكون سببًا للشخير واضطرابات التنفس أثناء النوم
كشفت أبحاث علمية عن وجود علاقة محتملة بين انخفاض مستويات فيتامين د وزيادة خطر الشخير واضطرابات التنفس أثناء النوم، حيث قد يؤثر نقص الفيتامين على وظيفة العضلات ومستويات الالتهاب في مجرى الهواء.
صحةدليلك الشامل لمعرفة التوقيت المثالي لتناول القهوة دون الإضرار بجودة النوم
تساعد القهوة في تعزيز التركيز، لكن تناولها في أوقات متأخرة قد يؤثر سلباً على جودة النوم؛ حيث تختلف استجابة الأجسام وسرعة تخلصها من الكافيين من شخص لآخر.
صحةدليلك الشامل لمعرفة أسباب صرير الأسنان وأعراضه وأحدث طرق علاجه
يُعد صرير الأسنان مشكلة شائعة تؤدي إلى تآكل الأسنان وآلام الفك والصداع، ويرتبط أسبابها بالتوتر واضطرابات النوم، وتتعدد طرق علاجها بين واقيات الأسنان وتمارين الاسترخاء والتدخل الطبي.
صحةما تأثير التوقف عن تناول مكملات المغنيسيوم على وظائف الجسم الحيوية؟
يؤدي التوقف عن تناول مكملات المغنيسيوم إلى احتمال عودة أعراض النقص مثل اضطرابات النوم وتشنجات العضلات والتوتر، ويوصى باستشارة الطبيب قبل تعديل نظام المكملات.