#ضغط الدم
19 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةالبوتاسيوم: المعدن الحيوي لصحة قلبك والكمية اليومية التي يحتاجها جسمك
يساعد البوتاسيوم في تنظيم ضغط الدم وانتظام ضربات القلب، وتختلف احتياجات الجسم اليومية منه حسب العمر والجنس والحالة الصحية. يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية للبوتاسيوم، خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة.
صحةالأكل بوعي: دراسة أمريكية تؤكد فوائد الأكل الهادئ لصحة القلب والأوعية الدموية
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن تناول الطعام ببطء ووعي، المعروف بالأكل الحدسي، يساهم في تحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
صحةالقهوة قبل الماء: خبراء الصحة يكشفون عن تأثيرها على ضغط الدم والمعدة
كشف خبراء الصحة أن شرب الماء قبل القهوة صباحاً هو الخيار الأمثل للصحة، خاصة لمن يعانون من مشاكل في المعدة أو ضغط الدم، وذلك لتجنب مخاطر الجفاف وتهيج الجهاز الهضمي والارتفاع المؤقت في ضغط الدم.
صحةالزنك وضغط الدم: ما هي الحقيقة العلمية قبل تناول المكملات؟
يؤثر الزنك في صحة الأوعية الدموية، لكن فعاليته في خفض ضغط الدم تختلف حسب مستوياته في الجسم والحالة الصحية. قد يستفيد من يعانون من نقصه، بينما لا يُظهر الأصحاء فائدة ملحوظة من المكملات.
صحةلماذا يرتفع ضغط دمك عند الاستيقاظ؟ الأسباب والعوامل المؤثرة
قد يرتفع ضغط الدم صباحًا بشكل طبيعي، لكن تكرار ذلك قد يستدعي المتابعة الطبية. تؤثر عوامل مثل قلة النوم وتوقيت الوجبات في قراءات ضغط الدم الصباحية.
صحةضغط الدم المنخفض: متى يصبح علامة خطر؟ طبيب يكشف التفاصيل
يحذر طبيب القلب والأوعية الدموية، الدكتور إيفان كوركوف، من أن الانخفاض الحاد والمفاجئ في ضغط الدم قد يكون علامة على حالات طبية طارئة مثل النزيف الداخلي أو النوبة القلبية، مؤكدًا على ضرورة طلب المساعدة الطبية الفورية.
صحةخمس عادات يومية خفية ترفع ضغط الدم.. اكتشفها وحذر منها الطبيب أمير خان
حذر الطبيب أمير خان من خمس عادات يومية قد ترفع ضغط الدم دون الشعور بذلك، وتشمل التوتر، الإفراط في الكافيين، قلة النوم، بعض الأدوية، والجلوس الطويل، مما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
صحةاكتشف التوقيت الأمثل للمشي لخفض ضغط الدم وتعزيز صحة قلبك
يُعد المشي نشاطًا بدنيًا بسيطًا لخفض ضغط الدم ودعم صحة القلب. ورغم أن الانتظام هو الأهم، تشير بعض الدراسات إلى أن المشي في فترة ما بعد الظهر أو المساء قد يكون له تأثير أكبر في خفض ضغط الدم الانقباضي مقارنة بالصباح.
صحةتفاعل المغنيسيوم مع أدوية ضغط الدم: فوائد محتملة ومخاطر يجب الانتباه لها
تشير الدراسات إلى أن المغنيسيوم قد يساعد في خفض ضغط الدم بشكل طفيف، لكنه لا يغني عن الأدوية أو نمط الحياة الصحي. يجب الحذر عند تناوله مع أدوية الضغط لتجنب انخفاض مفرط، خاصة لمرضى الكلى.
صحةالحبوب الكاملة: مفتاح صحة القلب وتنظيم ضغط الدم وفق أحدث الدراسات
أظهرت مراجعة بحثية حديثة أن زيادة استهلاك الحبوب الكاملة، بمقدار 60-100 غرام يوميًا، يرتبط بتحسين كبير في عوامل خطر أمراض القلب مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، بالإضافة إلى خفض وزن الجسم ومحيط الخصر.
صحةكيف يساهم الشمندر في خفض ضغط الدم؟.. إليك أفضل طرق تناوله
يساعد الشمندر في خفض ضغط الدم بفضل احتوائه على النيترات الطبيعية، ويقدم الخبراء أفضل الطرق لتناوله بأمان ضمن نظامك الغذائي.
تكنولوجياإطلاق ساعة هواوي الجديدة في الأسواق الأوروبية مع ميزات متطورة للصحة
توفرت ساعة Huawei Watch D3 في الأسواق الأوروبية مع عروض ترويجية وتقنيات متطورة لمراقبة ضغط الدم والصحة العامة.
صحةكيف تؤثر أطعمتك اليومية على صحة عينيك؟ اكتشف أبرزها
تؤثر بعض الأطعمة والمشروبات مثل الخبز الأبيض واللحوم المصنعة بشكل مباشر على صحة العين والدورة الدموية، مما قد يزيد من خطر الإصابة بمشكلات البصر.
صحةدراسة حديثة تحذر: 8 مواد حافظة شائعة قد تهدد صحة القلب وتزيد خطر ارتفاع ضغط الدم
أظهرت دراسة شملت نحو 112 ألف شخص في فرنسا ارتباط استهلاك 8 مواد حافظة بارتفاع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، وسط دعوات لإجراء مزيد من الأبحاث.
صحةدراسة حديثة تكشف التأثيرات الصحية لتناول اللحوم يومياً على صحة القلب
توضح دراسة حديثة تأثير تناول اللحوم يومياً على صحة القلب والكوليسترول، مقدمة نصائح لتناولها باعتدال واختيار البدائل الصحية.
صحةدليلك الشامل لأبرز بدائل الملح الطبيعية للسيطرة على ضغط الدم وحماية القلب
تعرف على أبرز بدائل الملح الطبيعية والصحية التي تساعد في خفض ضغط الدم وتعزيز نكهة الطعام دون الإفراط في تناول الصوديوم.
صحةاحذر منها.. 5 أطعمة قد تتسبب في أضرار صحية عند تناولها مع القهوة
تحذيرات صحية من تناول القهوة بالتزامن مع 5 أطعمة مختلفة مثل الحمضيات والأطعمة المقلية والمخمرة لتجنب مشكلات الهضم وضغط الدم.
صحةمقارنة صحية: الكركديه أم الماتشا الخيار الأفضل لخفض ضغط الدم؟
يُعد الكركديه الخيار الأفضل مقارنة بالماتشا لخفض ضغط الدم وفقاً للدراسات العلمية، مع وجود فوائد واحتياطات لكل مشروب.
صحةدراسة حديثة تحذر: المشروبات الغازية والعصائر في الطفولة تهدد بضغط الدم في البلوغ
تحذر دراسة حديثة من أن الإكثار من تناول المشروبات السكرية والعصائر خلال الطفولة يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم في مرحلة البلوغ بنسب كبيرة.