#نظام غذائي
3 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةمتى تتناول الفاكهة لتحقيق أقصى استفادة وتجنب تقلبات سكر الدم؟
لا يوجد وقت محدد لتناول الفاكهة يمنع ارتفاع سكر الدم، فالتأثير يعتمد على نوع الفاكهة وكميتها وتركيبة الوجبة. يُفضل تناول الفاكهة كاملة مع البروتين أو الدهون الصحية.
الوكيل الإخباري|٧ تشرين الثاني ٢٠٢٦
صحةدراسة: تغيير نظامك الغذائي لأربعة أسابيع قد يجعلك أصغر بيولوجيًا
كشفت دراسة حديثة أن تغيير النظام الغذائي لمدة أربعة أسابيع فقط يمكن أن يقلل العمر البيولوجي لدى كبار السن، خاصة مع الأنظمة منخفضة الدهون والغنية بالكربوهيدرات الصحية.
الوكيل الإخباري|١٥ تشرين الأول ٢٠٢٦
صحةالبطاطا البيضاء وإنقاص الوزن: حقيقة أم خرافة؟ دليلك الغذائي
البطاطا البيضاء يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي لإنقاص الوزن، حيث يعتمد تأثيرها على حجم الحصة وطريقة التحضير. يُنصح بطرق طهي صحية مثل الخبز والشوي وتجنب الإضافات الدسمة.
الوكيل الإخباري|١٤ تشرين الأول ٢٠٢٦