#نوم
3 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةعادات يومية خفية ترفع سكر الدم: اكتشفها لتجنبها!
تؤثر عادات يومية بسيطة مثل قلة النوم، والتوتر، والخمول، وعدم انتظام الوجبات على مستويات السكر في الدم. تعديل هذه العادات يساعد في ضبط الغلوكوز والحفاظ على الصحة العامة.
الوكيل الإخباري|٢٨ تشرين الأول ٢٠٢٦
صحةدراسة علمية تكشف: قاعدة الـ 8 ساعات للنوم ليست للجميع.. والانتظام هو السر!
دراسة علمية حديثة تشير إلى أن قاعدة النوم "8 ساعات" ليست مثالية للجميع، وأن الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ أهم للصحة واليقظة خلال النهار.
رؤيا|٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٦
صحةتستيقظ متعبًا رغم النوم الكافي؟ اكتشف الأسباب الصحية المحتملة
حتى مع النوم لساعات كافية، قد تستيقظ متعبًا. هذا المقال يستعرض الأسباب الصحية المحتملة وراء هذا الشعور المستمر بالإرهاق، مثل اضطرابات النوم ونقص الفيتامينات والضغوط النفسية.
الوكيل الإخباري|٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٦