#النوم
4 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحة وجمالالجوز قبل النوم: مفتاحك لنوم عميق ومريح.. دراسة علمية تكشف السر
تشير دراسة حديثة إلى أن تناول الجوز مع وجبة العشاء قد يحسن جودة النوم ويسرع عملية الدخول فيه، بفضل احتوائه على الميلاتونين والتريبتوفان. وقد أظهرت التجربة تحسناً في مستويات الميلاتونين وتقليل زمن النوم وزيادة جودته لدى المشاركين.
الراي|٢٧ أكتوبر ٢٠٢٦
علوم وتكنولوجيااكتشاف ثوري: الذكاء الاصطناعي يكشف أمراض القلب قبل 10 سنوات من ظهور الأعراض عبر تحليل نبضات النوم
كشفت دراسة حديثة أن الذكاء الاصطناعي يمكنه تحليل نبضات القلب أثناء النوم للتنبؤ بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة قبل 10 سنوات من ظهور الأعراض. تهدف هذه التقنية إلى تحسين الكشف المبكر عن المخاطر الصحية.
الراي|٢٢ أكتوبر ٢٠٢٦
صحة وجمالالكرز الحامض: فاكهة سحرية لتحسين جودة نومك، دراسة تكشف الأسرار
تشير دراسات إلى أن الكرز الحامض قد يحسن جودة النوم بفضل محتواه من الميلاتونين ومركبات أخرى، لكن الأدلة لا تزال محدودة ولا تكفي لاعتباره علاجاً للأرق.
الراي|١٥ أكتوبر ٢٠٢٦
صحة وجمالدراسة حديثة تكشف: هل ينجح نوم العطلة في تعويض إرهاق الأسبوع وحماية القلب؟
كشفت دراسة حديثة أن تعويض نقص النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع قد يساعد في تقليل احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم، خاصة لدى غير النشطين بدنياً، رغم التأكيد على أهمية النوم المنتظم طوال أيام الأسبوع.
الراي|٢٧ سبتمبر ٢٠٢٦|2