#صحة القلب
7 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحة وجمالعصير الطماطم يوميًا: هل هو مفتاح خفض ضغط الدم؟ دراسة تكشف التفاصيل
تشير دراسة حديثة إلى أن تناول عصير الطماطم غير المملّح يوميًا قد يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي، لكن يجب الحذر لمن يعانون أمراض الكلى أو يتناولون أدوية معينة.
الراي|٣٠ أكتوبر ٢٠٢٦
صحة وجمال4 وجبات خفيفة مبتكرة لقلب صحي وضغط دم مثالي
يقدم المقال 4 وجبات خفيفة صحية ومبتكرة، مثل الجبن القريش بالبرتقال والفستق، وآيس كريم الموز المجمّد، والفشار المنزلي، والزبادي اليوناني بالتوت والجوز، لدعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم ضمن نظام غذائي متوازن.
الراي|٢١ أكتوبر ٢٠٢٦
صحة وجمالالقرفة والثوم: توابل يومية قد تساعد في خفض الكوليسترول الضار
تشير أبحاث إلى أن القرفة والثوم، وهما من التوابل الشائعة، قد يساعدان في خفض مستويات الكوليسترول الضار، لكنهما لا يغنيان عن النظام الغذائي الصحي والعلاج الطبي.
الراي|١٦ أكتوبر ٢٠٢٦
صحة وجمالالجوز واللوز: أيهما يمنح قلبك صحة أفضل؟ مقارنة شاملة
يساعد كل من الجوز واللوز على تعزيز صحة القلب بفضل الدهون الصحية والعناصر الغذائية، لكن الاختيار الأفضل يعتمد على الأهداف الصحية الفردية. يقدم الجوز فوائد أوميغا 3 ومضادات الأكسدة، بينما يتميز اللوز بغناه بالدهون الأحادية غير المشبعة والمعادن لدعم ضغط الدم والكوليسترول.
الراي|١٥ أكتوبر ٢٠٢٦
صحة وجمالدراسة حديثة تكشف: هل ينجح نوم العطلة في تعويض إرهاق الأسبوع وحماية القلب؟
كشفت دراسة حديثة أن تعويض نقص النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع قد يساعد في تقليل احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم، خاصة لدى غير النشطين بدنياً، رغم التأكيد على أهمية النوم المنتظم طوال أيام الأسبوع.
الراي|٢٧ سبتمبر ٢٠٢٦|2
صحة وجمالكنز غذائي بصحة القلب: تعرف على الكمية المثالية لتناول المكسرات وأضرار الإفراط فيها
تُعد المكسرات كنزاً غذائياً مفيداً لصحة القلب والوقاية من الأمراض، إلا أن الإفراط في تناولها قد يتسبب بآثار جانبية صحية، مما يتطلب الالتزام بالكمية المثالية اليومية.
الراي|٢٠ أغسطس ٢٠٢٦
صحة وجمالدراسة حديثة تثبت: القهوة تقلل خطر الإصابة بمرض قلبي شائع وتتحدى المعتقدات القديمة
أظهرت دراسة حديثة أن تناول القهوة المحتوية على الكافيين يساهم في خفض خطر الإصابة بنوبات الرجفان الأذيني بنسبة 39%، مما يتحدى الاعتقادات السائدة حول أضرارها على صحة القلب.
الراي|١٩ أغسطس ٢٠٢٦