#نصائح صحية
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةاستراتيجيات ذكية للتحكم في سكر الدم بعد تناول الحلويات
يمكن لبعض العادات الصحية، مثل تناول الحلوى مع أطعمة غنية بالبروتين والألياف، أو المشي بعد الوجبة، أن تساعد في تخفيف ارتفاع سكر الدم بعد تناول الحلويات. يُنصح بقراءة الملصقات الغذائية وضبط حجم الحصة للاستمتاع بالحلوى باعتدال.
المركزية|٢٩ تشرين الأول ٢٠٢٦
صحةهل خدعتنا نصيحة الـ 8 أكواب ماء؟ حقائق علمية تكشف زيف أشهر نصيحة صحية
تكشف الأبحاث العلمية الحديثة أن قاعدة شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً قد لا تكون سوى خرافة صحية. بدلاً من عد الأكواب، يُنصح بالاستجابة لإشارات الجسم واتباع نظام غذائي صحي.
النهار|١٨ تشرين الأول ٢٠٢٦