#العلاج الطبيعي
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةاحذروا 5 عادات خاطئة في المشي تُلحق الضرر بركبتيكم
قد يحول المشي، النشاط اليومي البسيط، إلى مصدر لآلام الركبتين بسبب عادات خاطئة مثل زيادة المسافة فجأة، اتخاذ خطوات طويلة، توزيع الوزن بشكل غير متساوٍ، النزول من المنحدرات بطريقة خاطئة، أو ارتداء أحذية غير مناسبة.
المركزية|١ تشرين الثاني ٢٠٢٦
صحةآلام الظهر: متى يكون الوجع أكثر من مجرد 'ديسك'؟ علامات الخطر التي يجب الانتباه إليها
يؤكد خبراء أن آلام الظهر لا تعني بالضرورة وجود ديسك، وأن الحركة قد تكون جزءاً من العلاج وليست سبباً للمشكلة. يجب الانتباه لعلامات الخطر التي تستدعي تقييماً طبياً دقيقاً.
النهار|١٧ تشرين الأول ٢٠٢٦