دراسة فيتنامية: القيلولة الطويلة قد تزيد خطر الوفاة لدى كبار السن

كشفت دراسة دولية حديثة أن أخذ قيلولة نهارية منتظمة لأكثر من ساعة يمكن أن يزيد من خطر الوفاة لدى كبار السن. شملت الدراسة 4447 شخصًا من فيتنام، بمتوسط أعمار 70 عامًا، وتمت متابعتهم لأربع سنوات لتقييم عادات قيلولتهم وجودة نومهم الليلي. خلال فترة الدراسة، توفي 514 مشاركًا.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين اعتادوا على النوم لمدة ساعة أو أكثر خلال النهار كانوا أكثر عرضة للوفاة بنسبة 39% مقارنة بمن لا يأخذون قيلولة نهارية. وظلت هذه العلاقة قائمة حتى بعد الأخذ في الاعتبار جودة النوم الليلي وعوامل أخرى مؤثرة.

من ناحية أخرى، لم تظهر القيلولات القصيرة التي تقل مدتها عن 30 دقيقة، أو تلك التي تتراوح مدتها بين 30 و59 دقيقة، أي ارتباط ذي دلالات إحصائية بارتفاع خطر الوفاة.

كما وجد الباحثون أن جودة النوم الليلي تؤثر على العلاقة بين القيلولة النهارية والوفيات، إلا أن الخطر المرتفع استمر لدى من يأخذون قيلولة تزيد عن ساعة يوميًا، بغض النظر عن جودة نومهم ليلاً.

يعتقد الباحثون أن القيلولة الطويلة قد تكون مؤشرًا على وجود مشكلات صحية كامنة لدى كبار السن، لكن الدراسة لا تؤكد أن القيلولة بحد ذاتها هي السبب المباشر لزيادة خطر الوفاة، بل قد تكون انعكاسًا لاضطرابات صحية قائمة.