#نظام غذائي
3 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحة6 فواكه خريفية صديقة لمرضى السكري: دليلك لتنظيم سكر الدم طبيعياً
يمكن لبعض الفواكه الخريفية مثل التين والرمان والتفاح أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل محتواها من الألياف. يُنصح بتناولها طازجة وكاملة مع مراعاة الكميات المحددة لمرضى السكري.
سلاطي|٣ نوفمبر ٢٠٢٦|1
صحةحافظ على قيمة البطاطس الغذائية: طرق طهي صحية وذكية
للحفاظ على القيمة الغذائية للبطاطس، يُفضل الشواء أو الخَبز أو الطهي بالميكروويف بدلاً من السلق. كما أن الاحتفاظ بالقشرة بعد غسلها جيداً يزيد من فوائدها.
سلاطي|١٤ أكتوبر ٢٠٢٦|2
صحةدراسة حديثة: نظام غذائي نباتي يخفض الوزن ويحسن مؤشرات السكري في 16 أسبوعاً
كشفت دراسة سريرية أن اتباع نظام غذائي نباتي منخفض الدهون لمدة 16 أسبوعاً يخفض دهون الكبد والوزن ويحسن مؤشرات السكري لدى المصابين بالنوع الثاني.
عكاظ|١١ أكتوبر ٢٠٢٦|2