#المشي
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةلا داعي للمشي لمسافات طويلة يومياً: اكتشف العدد البسيط من الخطوات لحماية قلبك وإطالة عمرك
كشفت دراسة طبية حديثة أن المشي لحوالي 4,000 خطوة يومياً يقلل من خطر الوفاة، وأن 2,300 خطوة كافية لتقليل خطر أمراض القلب، مما يؤكد أن أي نشاط بدني أفضل من عدم ممارسته.
المشهد اليمني|٦ نوفمبر ٢٠٢٦
صحةدراسة تكشف: 12 ألف خطوة يوميًا تعزز صحة المراهقين البدنية والنفسية
أكدت دراسة علمية حديثة أن المشي 12 ألف خطوة يوميًا أو أكثر يعزز الصحة البدنية والنفسية للمراهقين، حيث يرتبط بزيادة سمك مناطق في الدماغ مرتبطة بالوظائف الحركية والمعرفية ويساعد في تقليل التوتر والاكتئاب.
المشهد اليمني|١٣ أكتوبر ٢٠٢٦