#صحة القلب
14 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةزيت الزيتون والمكسرات: مفاجأة صحية للقلب يكشفها طبيب تغذية
كشف الدكتور محمد صبري، أخصائي تغذية، أن زيت الزيتون والمكسرات هما أفضل طعامين لدعم صحة القلب والشرايين، حيث يساهمان في توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
صحةلا داعي للمشي لمسافات طويلة يومياً: اكتشف العدد البسيط من الخطوات لحماية قلبك وإطالة عمرك
كشفت دراسة طبية حديثة أن المشي لحوالي 4,000 خطوة يومياً يقلل من خطر الوفاة، وأن 2,300 خطوة كافية لتقليل خطر أمراض القلب، مما يؤكد أن أي نشاط بدني أفضل من عدم ممارسته.
صحةطبيب قلب روسي يكشف عن قراءة ضغط الدم المثالية وما يستدعي القلق
حدد كبير أطباء القلب في وزارة الصحة الروسية، سيرغي بويتسوف، أن ضغط الدم المثالي هو 120/80 مليمتر زئبق، موضحاً مستويات الضغط المقبولة والحالات التي تستدعي التدخل الطبي الطارئ.
صحةالسهر وقلة النوم: كيف يدمران صحة قلبك ويرفعان ضغط الدم؟
تؤثر قلة النوم سلبًا على صحة القلب وترفع ضغط الدم عبر آليات متعددة، منها تنشيط الجهاز العصبي الودي وزيادة هرمونات التوتر، واضطراب توازن السوائل، وخلل في الساعة البيولوجية. يمكن تحسين جودة النوم عبر عادات يومية، مع ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار ارتفاع ضغط الدم أو ظهور أعراض أخرى مقلقة.
صحةالأسبرين: فوائد للقلب ومخاطر صامتة عند الاستخدام طويل الأمد
يحذر الخبراء من أن الاستخدام طويل الأمد للأسبرين، رغم فوائده للقلب، قد يؤدي إلى مخاطر صحية مثل قرحة المعدة والنزيف الداخلي. ويشدد الأطباء على ضرورة استشارة المختصين قبل التوقف عن تناوله.
صحةالضوء الليلي: عامل خطر جديد محتمل لأمراض القلب يكشفه العلم
تشير دراسة حديثة إلى أن التعرض للضوء ليلاً قد يكون عاملاً جديداً يهدد صحة القلب، حيث لوحظت تغيرات في بنية ووظيفة القلب لدى الأشخاص الذين يتعرضون لمستويات ضوء مرتفعة خلال الليل.
صحةالكوليسترول المرتفع رغم الصحة والرياضة؟ طبيبة قلب تكشف الأسباب الخفية والحلول
قد يرتفع الكوليسترول الضار LDL حتى مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، وذلك لأسباب قد تكون وراثية أو تتعلق بعوامل صحية أخرى. يؤكد الأطباء على ضرورة استشارة الطبيب لتحديد السبب ووضع خطة علاج مناسبة.
صحةدليل صحي: 5 فواكه رئيسية لتعزيز سلامة القلب والأوعية الدموية
تعرف على أبرز خمس فواكه تساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بناءً على محتوى موقع عدن الغد.
صحةدراسة حديثة: 3 دقائق من التمارين المكثفة تحدث تغيرات صحية مذهلة في الجسم
أثبتت دراسة لجامعة روكفلر في نيويورك أن 3 دقائق من التمارين عالية الشدة تحدث تغيرات جزيئية سريعة في الجسم ترتبط بصحة القلب والأيض.
صحةدراسة حديثة تكشف: تعويض ساعات النوم في العطلات يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
أظهرت دراسة حديثة أن الحصول على ساعات نوم إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع قد يساهم في خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 9%، لا سيما لدى الأفراد غير النشطين بدنياً.
صحةدراسة علمية حديثة تثبت أن فوائد عقار سيماجلوتايد لحماية القلب تتجاوز حدود إنقاص الوزن
كشفت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأوروبية للقلب أن فوائد عقار سيماجلوتايد في حماية القلب وتخفيض مخاطر الأوعية الدموية لا تفسرها فقط خسارة الوزن أو عوامل الخطر التقليدية.
صحةدراسة حديثة تحذر: التوتر اليومي يدمر صحة القلب ويشكل خطراً صامتاً
كشفت دراسة شملت نحو 480 ألف بالغ في المملكة المتحدة أن التوتر المزمن وضغوط الحياة اليومية تترك تغييرات دائمة في بنية القلب وتزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية نتيجة الالتهاب المزمن.
صحةكيف تحمي قلبك من خطورة ارتفاع ضغط الدم وتتجنب القاتل الصامت؟
دليلك الشامل للتعرف على أسباب ارتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية منه والسيطرة عليه بخ خطوات عملية وعادات صحية سليمة.
صحة5 عادات يومية كشفت عنها دراسة بريطانية لإطالة العمر البيولوجي وحماية الخلايا من الشيخوخة
كشفت طبيبة الرعاية الوقائية البريطانية كلير نيلاند عن 5 عادات يومية بسيطة تساعد في إطالة العمر البيولوجي وحماية الخلايا من الشيخوخة المبكرة.