موقع PubMed يؤكد: الرمان يعزز امتصاص الحديد ويساهم في مكافحة فقر الدم

أكد موقع PubMed، التابع للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة، أن الرمان يمتلك القدرة على دعم علاج نقص الحديد في الجسم. ويعود ذلك إلى احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية والمركبات الحيوية التي تعمل على تعزيز صحة الدم وتحسين كفاءة امتصاص هذا المعدن الأساسي.

ووفقاً للموقع، يتميز الرمان باحتوائه على كمية معتدلة من الحديد، بالإضافة إلى نسبة جيدة من فيتامين C، وهو عنصر حيوي معروف بقدرته على تحسين امتصاص الحديد داخل الجسم. هذه التركيبة تجعل الرمان مكوناً غذائياً قيماً ضمن النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد، والذي غالباً ما يرتبط بفقر الدم والشعور بالتعب وضعف التركيز.

وأشار الموقع إلى أن استهلاك الرمان، سواء كثمرة طازجة أو في صورة منتجاته مثل دبس الرمان، يمكن أن يسهم في تحسين بعض المؤشرات الحيوية للدم المرتبطة بفقر الدم. وتشمل هذه المؤشرات مستويات الهيموغلوبين والحديد والفريتين، وهي مقاييس يعتمد عليها الأطباء لتقييم مدى تحسن حالات الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد.

علاوة على ذلك، يحتوي الرمان على مركبات قوية مضادة للأكسدة، مثل البوليفينولات والأنثوسيانين. هذه المركبات قد تلعب دوراً في تقليل الالتهابات، ودعم صحة الأوعية الدموية، وتحسين وظائف خلايا الدم. كما يساهم الرمان في تعزيز صحة الأمعاء، مما يزيد بدوره من كفاءة امتصاص المعادن الأخرى في الجسم.

ويعد موقع PubMed قاعدة بيانات علمية مرموقة ومتخصصة في الأبحاث الطبية والبيولوجية، وتشرف عليها المكتبة الوطنية للطب (NLM) التابعة للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) في الولايات المتحدة. يتيح الموقع الوصول إلى ملايين الدراسات والمقالات العلمية المنشورة في المجلات الطبية العالمية، ويُعتبر من أبرز المصادر الموثوقة التي يعتمد عليها الباحثون والأطباء للاطلاع على أحدث الأبحاث في مجالات الطب والعلوم الحيوية.