سلطة الدجاج المشوية بالخضار والزبادي: وجبة صحية ومتكاملة

استمتعوا بطبق سلطة منعش ومغذي، يعتبر وجبة متكاملة غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات، مثالي ليومكم الحافل.

المكونات:

• 3 شرائح صدور دجاج مقطعة متوسط (مشوية متبلة بملح وفلفل وزعتر وزيت زيتون)
• نصف كوب طماطم مقطعة إلى نصفين
• نصف كوب خيار مقطع
• نصف بصلة حمراء شرائح متوسطة
• ربع كوب جرجير
• نصف كوب خس
• 2 ملعقة كبيرة زبادي يوناني

تتبيلة الزبادي:

• 2 ملعقة زيت زيتون
• ربع ملعقة زعتر
• ربع ملعقة ريحان
• ملعقة خيار مبشور
• عصير ليمونة
• ملعقة خل
• ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
• نصف ملعقة كزبرة طازجة
• نصف ملعقة صغيرة نعناع فريش

(أخبار سوريا الوطن ١-لقمة هنية)