كيف يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الرجال؟ 5 علامات تحذيرية تظهر في القدمين

هل ارتفاع الضغط يؤثر على القدمين؟ الإجابة نعم، حيث يتسبب في إصابة الأطراف السفلية ببعض المشكلات التي يجب أن يكون الرجال على دراية بها.

ارتفاع الضغط عند الرجال.. ماذا يفعل بالقدمين؟
في بعض الأحيان، يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الأوعية الدموية بالجسم، بما في ذلك الساقين والقدمين، وفقًا لموقع “Times of india”. وعندما تتلف الأوعية الدموية المغذية للأطراف السفلية، يتعرض الرجل الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم للإصابة بمرض الشريان المحيطي (PAD).

أعراض ارتفاع ضغط الدم في الساقين والقدمين
يتسبب مرض الشريان المحيطي في نقص تدفق الدم والأكسجين إلى الأطراف السفلية، مما يسفر عن المعاناة من الأعراض التالية:

• ألم في الساقين عند المشي.
• برودة القدمين.
• احمرار أو تغير لون أصابع القدمين إلى الأزرق.
• تنميل القدمين.
• تساقط شعر الساقين.

أعراض ارتفاع الضغط المصاحبة لمشاكل القدمين
تصبح هذه المشكلات في القدمين علامة مؤكدة على ارتفاع ضغط الدم، إذا كان الرجل يعاني في نفس الوقت من الأعراض التالية:

• تشوش الرؤية.
• نزيف الأنف.
• ضيق التنفس.
• ألم الصدر.
• الدوخة.
• الصداع.

علاج ارتفاع الضغط عند الرجال.. نصائح تساعد على خفضه
يمكن للرجال السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بصورة طبيعية عن طريق اتباع بعض الإرشادات، وهي:

• الحفاظ على وزن الجسم.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• تقليل الملح في الطعام.
• تجنب الكحوليات.
• الإقلاع عن التدخين.