الاستحمام صباحاً أم مساءً: العلم يكشف التوقيت الأمثل لصحة أفضل

هل الاستحمام الصباحي أم المسائي أفضل لصحتك؟ لطالما كان هذا السؤال موضع نقاش. العلم يحسم الجدل أخيراً.

دراسة جديدة تؤكد أن الاستحمام الصباحي هو الأفضل، حيث يساعد الجسم على التخلص من التعرق الليلي وخلايا الجلد الميتة، ويمنحك بداية منعشة ليومك.

الدكتورة بريمروز فريستون، خبيرة علم الأحياء الدقيقة، تحسم الأمر وتؤكد أن الاستحمام صباحاً هو الأمثل.

توضح فريستون أن الاستحمام يزيل الزيوت، العرق، الأوساخ، ومسببات الحساسية التي تتراكم على الجلد. حتى لو استحممت ليلاً، فإنك ستتعرق أثناء النوم، مما يوفر بيئة مثالية لنمو البكتيريا.

التعرق الليلي يغذي البكتيريا، مما قد يؤدي إلى رائحة جسم غير مرغوب بها. كما أن خلايا الجلد الميتة تصبح غذاءً لعث الغبار، وقد تسبب الحساسية.

الاستحمام الصباحي يمنح الجسم انتعاشاً فورياً، ويقلل من كمية العرق التي تتغذى عليها البكتيريا خلال اليوم، ويساعدك على الحفاظ على رائحة جيدة لفترة أطول.

بغض النظر عن توقيت الاستحمام، تشدد الدكتورة فريستون على أهمية غسل أغطية السرير مرة واحدة أسبوعياً على الأقل، للتخلص من التراكمات اليومية.

إذا كنت تبحث عن بداية نشطة ليومك، وتحاول الحفاظ على نظافتك الشخصية والوقاية من التهابات الجلد ومسببات الحساسية، فإن الاستحمام الصباحي هو الخيار الأمثل.