وداعاً لاحتقان الأنف: حلول بسيطة وفعالة لتنفس أسهل

أخبار سوريا والعالم/ يعتبر احتقان الأنف مشكلة شائعة، خاصة في مواسم الحساسية والخريف والشتاء. إليكم أكثر الطرق فعالية للتغلب على هذه المشكلة.

يؤكد الأطباء على أهمية ترطيب الهواء في المنزل لتخفيف الاحتقان، حيث يجب أن تتراوح نسبة الرطوبة المثالية بين 45 و 50 بالمئة. يمكن تحقيق ذلك باستخدام أجهزة الترطيب، أو استنشاق البخار، أو وضع مناشف مبللة على المدافئ لتسهيل التنفس.

الفازلين علاج فعال أيضاً، حيث يعمل ترطيب الغشاء المخاطي للأنف بالفازلين بانتظام على حمايته من الجفاف. هذه الطريقة آمنة ويمكن استخدامها دون قيود.

يمكن أيضاً استخدام الزيوت الطيارة، لما لها من تأثير مطهر يقضي على الفيروسات والبكتيريا. تعمل هذه الزيوت عن طريق تهيج مستقبلات الغشاء المخاطي للأنف، وتحفيز الخلايا الكأسية لإفراز المخاط، مما ينظف الأنف من العدوى والأجسام الغريبة بشكل طبيعي.

بخاخات الأنف الهرمونية الحديثة تعتبر علاجاً فعالاً للحساسية والتهابات الأنف، بما في ذلك التهاب الأنف الناتج عن الأدوية وإساءة استخدام قطرات تضييق الأوعية الدموية. الشرط الأساسي هو الاستخدام المنتظم لعدة أسابيع للحصول على تأثير تراكمي.

تساعد الوسائد المرتفعة في علاج احتقان الأنف الليلي، لأنها تحسن تدفق الدم من الرأس وتخفف العبء على القلب والرئتين. وقد استخدمت هذه الطريقة في القرنين الثامن عشر والتاسع عشر.

يشير أطباء الأنف والأذن والحنجرة إلى أن احتقان الأنف يرتبط في 90 بالمئة من الحالات بخصائص تشريحية (مثل انحراف الحاجز الأنفي) أو رد فعل تحسسي. إذا لم تنجح الطرق البسيطة في علاج احتقان الأنف، يجب استشارة الطبيب المختص لتحديد السبب ووصف العلاج المناسب، لأن التهاب الأنف المزمن غالباً ما يكون تحسسياً.

المصدر: فيستي. رو