تجمع القصيم الصحي يقدم 4 نصائح ذهبية لحماية عينيك من إجهاد الشاشات والإضاءة الزرقاء

أكد تجمع القصيم الصحي على الأهمية القصوى للعناية بصحة العين، خاصة مع التزايد المطرد في استخدام الأجهزة الذكية والتعرض المستمر للإضاءة الزرقاء المنبعثة منها. وأشار التجمع إلى أن الوقاية من إجهاد العين لا تتطلب سوى تبني بعض السلوكيات اليومية البسيطة، ولكن ذات الفعالية العالية.

أوضح تجمع القصيم الصحي أن تقليل المدة الزمنية التي نقضيها أمام الشاشات، بالإضافة إلى أخذ فترات راحة منتظمة، يسهم بشكل مباشر في تخفيف العبء والضغط الواقع على العينين. كما شدد على أهمية توفير إضاءة مناسبة أثناء القراءة أو العمل، وذلك لتجنب الإرهاق البصري.

كما لفت التجمع إلى أن ارتداء النظارات الشمسية التي توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، إلى جانب الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً، يعتبران من العوامل الأساسية للحفاظ على رطوبة العين وتجنب جفافها.

واختتم تجمع القصيم الصحي تأكيده على أن الاهتمام بصحة البصر لم يعد مجرد خيار، بل أصبح ضرورة ملحة في ظل البيئة الرقمية التي نعيشها، والتي تتعرض فيها العيون للإجهاد بشكل مستمر.

(اخبار سوريا الوطن ١-سبق)