دليل شامل لغسل الشعر: عدد المرات المثالي ونصائح للحفاظ على صحة الشعر

كم مرة يجب غسل الشعر؟ سؤال يشغل بال الكثيرين، والإجابات تختلف باختلاف نوع الشعر ونمط الحياة والبيئة. في تقرير حديث نشرته مجلة «فوغ»، قدم خبراء توصيات لتحديد الروتين الأمثل للعناية بالشعر، مع نصائح لإطالة المدة بين الغسلات.

لا توجد قاعدة واحدة تناسب الجميع

تؤكد خبيرة تصفيف الشعر الإسبانية، روسي فرنانديز، أنه لا توجد قاعدة ثابتة للجميع، فالعوامل المؤثرة متعددة، مثل:

• العيش في بيئة ملوثة أو ريفية.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• استخدام مستحضرات التصفيف بشكل يومي.

كل هذه العوامل تؤثر على حاجة فروة الرأس للتنظيف وعدد مرات الغسيل.

الحد الأقصى للمدة بين الغسلات

تحذر روسي فرنانديز من ترك الشعر دون غسيل لأكثر من أسبوع، لأنه قد يؤدي إلى انسداد بصيلات الشعر، مما يسبب القشرة والحكة، أو حتى تساقط الشعر على المدى الطويل. حتى أصحاب الشعر الجاف أو السميك يُنصح لهم بالغسل مرتين على الأقل أسبوعياً.

هل غسل الشعر يومياً آمن؟

الإجابة: نعم، ولكن ليس للجميع. تقول الطبيبة الجلدية الأميركية هادلي كينغ إن غسل الشعر يومياً مناسب لأصحاب الشعر الناعم أو فروة الرأس الدهنية، لأنه يساعد في التخلص من الزيوت الزائدة ومنع تراكم الرواسب. أما أصحاب الشعر الجاف أو المجعد، فمن الأفضل تقليل عدد مرات الغسيل للحفاظ على الزيوت الطبيعية.

متى يجب غسل الشعر أكثر من المعتاد؟

هناك حالات تستدعي غسيلاً أكثر انتظاماً، منها:

• نوع الشعر: الشعر الناعم يحتاج إلى غسيل أكثر تكراراً من الشعر السميك أو المجعد.
• مشكلات فروة الرأس: مثل التهاب الجلد الدهني، حيث يُنصح بغسيل متكرر.
• ممارسة التمارين الرياضية: التعرق يسد المسام، مما يستدعي غسيلاً فورياً.
• استخدام منتجات تصفيف: مثل الجل أو السبراي، التي تترك رواسب يجب تنظيفها بانتظام.

كيف تطيل المدة بين الغسلات؟

إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لغسل شعرك بشكل متكرر، ينصح الخبراء بما يلي:

• استخدام شامبو جاف لامتصاص الدهون.
• تطبيق سيروم مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك لتنظيف الفروة بعمق.
• استخدام شامبو للتنظيف العميق (Clarifying Shampoo) مرة أسبوعياً.
• وضع البلسم على الأطراف فقط لتفادي زيادة الدهون عند الجذور.

ماذا يحدث عند عدم غسل الشعر بما فيه الكفاية؟

إهمال غسل الشعر قد يؤدي إلى انسداد البصيلات وتهيج الفروة، مما يسبب التساقط ويضعف نمو الشعر. حتى الملوثات غير المرئية مثل دخان السجائر وعوادم السيارات قد تضر بفروة الرأس وتؤدي إلى التهابات خفية. وقد أثبتت دراسة هندية منذ عام 1994 أن التلوث الهوائي يؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر ويسهم في تساقطه، مما يعزز أهمية الغسيل المنتظم ضمن روتين العناية بالشعر.