يوغا الوجه: هل هي الحل الطبيعي لمكافحة الشيخوخة وتأخير عمليات التجميل؟

تكتسب تقنية "يوغا الوجه" شعبية متزايدة في مجال العناية بالبشرة، حيث تعتمد على تمارين تستهدف تحفيز عضلات الوجه وتنشيط الدورة الدموية، بهدف تحسين مظهر البشرة وشد الجلد بطرق طبيعية. ولكن، هل يمكن لهذه التمارين أن تكون بديلاً عن الإجراءات التجميلية الطبية؟ وهل هي حقاً بديل آمن وفعال؟

ما هي يوغا الوجه؟

يوضح الدكتور علي يوسف علي، اختصاصي جراحة تجميلية، في حديث لصحيفة الحرية، أن يوغا الوجه تتكون من مجموعة من الحركات والتعابير المدروسة التي تُمارس بانتظام لتنشيط عضلات الوجه وتحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما مادتان ضروريتان للحفاظ على مرونة البشرة وشبابها. ويشير الدكتور علي إلى أن هذه التمارين تساعد على شد عضلات الوجه وتحسين تدفق الدم والسائل اللمفاوي، مما يمنح البشرة نضارة ويقلل من احتباس السوائل والتورمات الخفيفة.

وعند سؤاله عما إذا كانت يوغا الوجه تغني عن التجميل الطبي، أجاب الدكتور علي: "على الرغم من فوائدها، إلا أن يوغا الوجه لا تغني عن الإجراءات التجميلية المتقدمة مثل البوتوكس أو الفيلر أو العمليات الجراحية، خاصة مع التقدم في العمر. فمع مرور الوقت، تضعف عضلات الوجه وتفقد الوسائد الدهنية مرونتها، مما يؤدي إلى ترهل الجلد وظهور الفراغات، وهي تغييرات لا يمكن عكسها بالتمارين فقط."

ويضيف: "يعتمد تأثير يوغا الوجه على عدة عوامل، منها طبيعة الجسم والنظام الغذائي ونمط الحياة. قد يظهر البعض تحسناً ملحوظاً في مظهر البشرة، لكن هذا لا يعني أن التمارين قادرة على تعويض كل ما يفقده الجلد بمرور الوقت."

فوائدها

يشير الدكتور علي إلى أن يوغا الوجه خالية من المواد الكيميائية ولا تتطلب تكلفة مادية كبيرة، ويمكن ممارستها في المنزل دون معدات. كما أنها تقلل التوتر وتحسن تعابير الوجه وتحفز الدورة الدموية، مما يزيد من الإشراق الطبيعي للبشرة. ومع ذلك، يوضح الدكتور علي أن هذه الممارسة تكون أكثر فعالية كوسيلة وقائية أو داعمة، وليست كبديل كامل للعلاجات التجميلية، خاصة بعد سن الأربعين، حيث تبدأ البُنى العميقة للوجه (العضلات، الدهون، الأربطة) بالتدهور.

كم من الوقت تحتاج يوغا الوجه لتُظهر نتائج؟

وفقاً للدكتور علي، تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن ممارسة يوغا الوجه لمدة 20 دقيقة يومياً على مدار 6 إلى 8 أسابيع قد تؤدي إلى تحسن بسيط في شد البشرة وامتلائها، لكن الأدلة العلمية ما زالت محدودة وتحتاج إلى مزيد من البحث للتأكيد.

متى لا يُنصح بها؟

لا يُنصح بها بعد العمليات الجراحية في الوجه مباشرة، وفي حالات وجود التهابات أو أمراض جلدية نشطة، ولمن يعانون من مشاكل عصبية في عضلات الوجه (مثل شلل الوجه النصفي).

ويوضح الدكتور علي أن يوغا الوجه محدودة – داعمة طبيعية، غير مكلفة، آمنة تحتاج وقتاً طويلاً، غير فعالة لحالات الترهل الشديد. البوتوكس متوسطة – مؤقتة، نتائج سريعة، لا تتطلب جراحة تحتاج للتكرار، قد تؤثر على التعابير. الجراحة التجميلية عالية – دائمة نسبياً فعالة لحالات الترهل الشديد مكلفة، تحتاج لفترة تعافٍ، تحمل بعض المخاطر.

تشريح مبسّط: لماذا يترهل الوجه؟

يتكون الوجه من الجلد والدهون والعضلات التي تستقر فوق عظام الجمجمة. تحت الجلد، توجد وسائد دهنية ترتكز على العضلات وتمنح الوجه امتلاءه الطبيعي. مع التقدم في العمر، تضعف هذه المكونات وتضمر، مما يؤدي إلى هبوط الدهون وظهور الترهلات والفراغات. ويوغا الوجه لا تستطيع وحدها إعادة هذه الطبقات إلى مكانها الطبيعي، لكنها قد تُحسن من مظهرها إلى حد معين.

اخبار سورية الوطن 2_وكالات _الحرية