دراسة تحذر: فتح النوافذ ليلاً يهدد صحتك بمخاطر خفية

برلين-سانا: مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون إلى فتح النوافذ ليلاً بحثاً عن الهواء المنعش، إلا أن هذه العادة قد تحمل في طياتها مخاطر صحية غير متوقعة.

كشفت دراسة حديثة صادرة عن جامعة ماينز الألمانية، ونشرتها صحيفة بيلد الألمانية، أن النوم والنوافذ مفتوحة يمكن أن يؤثر سلباً على صحة الإنسان. وأوضحت الدراسة أن الجسم يبقى في حالة تأهب حتى خلال النوم، وأن الضوضاء الليلية الناتجة عن حركة السيارات والشاحنات تسبب إفراز هرمونات التوتر دون أن يشعر الشخص.

وأشارت الدراسة إلى أن التعرض المستمر لهذه الضوضاء يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والقلق، والاكتئاب، ومشاكل القلب. وأكدت أن الدماغ يستطيع تجاهل الضوضاء إلى حد ما خلال النهار، لكن الوضع يختلف في الليل، مما يجعل الأصوات أكثر تأثيراً.

وفي سياق متصل، بينت دراسة أخرى أجريت على مجموعة من الطلاب، أن التعرض لضوضاء الطائرات بمعدل 50 إلى 60 ديسيبل لليلة واحدة يمكن أن يؤدي إلى خلل في الأوعية الدموية، وذلك حسب ما أورده موقع راديو “إس في إر 3” الألماني.

وأوضحت الدراسات أن اضطرابات النوم الناتجة عن الاستيقاظ المتكرر ليلاً يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل توترية في الجسم. ونصحت الدراسة باتباع خطوات للحصول على نوم هادئ رغم إغلاق النوافذ، مثل تهوية الغرفة جيداً لمدة نصف ساعة قبل النوم، واستخدام سدادات الأذن لتقليل الضوضاء، واستعمال منقي هواء يعمل بهدوء في الليل.