دليل شامل لبشرة حساسة: روتين صباحي لطيف وفعال لبشرة صحية

تتأثر البشرة الحساسة بسرعة بالعوامل الخارجية المختلفة، مثل التغيرات المناخية والتلوث ومكونات مستحضرات التجميل. تتميز هذه البشرة برقتها وهشاشتها، وتظهر ردود فعل تحسسية مثل الاحمرار والحكة والوخز أو التقشر عند تعرضها لأي مهيج. ويرجع ذلك إلى ضعف الحاجز الواقي للجلد، مما يزيد من فقدان الرطوبة ويجعل مقاومة المهيجات أكثر صعوبة.

لذلك، من الضروري اعتماد روتين عناية صباحي مدروس يوفر للبشرة الحساسة الترطيب والحماية والتهدئة دون التسبب في أي تهيج. فيما يلي خطوات هذا الروتين بالتفصيل:

1. تنظيف البشرة بلطف: البداية الأهم

تنظيف البشرة الحساسة ليس مجرد خطوة روتينية، بل هو إجراء دقيق يتطلب اختيار المنتج بعناية فائقة. فالغسول غير المناسب قد يسبب تهيجًا أو شدًا للجلد.

كيف تختارين الغسول المناسب؟

• خالٍ من العطور والكحول والكبريتات.
• يحتوي على مكونات طبيعية مهدئة مثل:
• الشوفان الكولوي: يقلل الاحمرار ويقوي الحاجز الجلدي.
• الألوفيرا: يرطب ويهدئ بفعالية.
• ماء الورد: ينعش البشرة بلطف.

طريقة الاستخدام:

• اغسلي الوجه بماء فاتر (تجنبي الساخن).
• جففيه بالتربيت باستخدام منشفة قطنية ناعمة.
• دلكي الغسول بلطف بأطراف الأصابع دون فرك.

2. تطبيق تونر لطيف لإعادة التوازن

يساعد التونر على تهدئة البشرة بعد الغسل ويعيد إليها توازنها الطبيعي دون تجريدها من رطوبتها.

ما الذي تبحثين عنه في التونر؟

• خالٍ من الكحول والعطور.
• غني بخلاصات طبيعية مثل:
• البابونج: يقلل الاحمرار ويهدئ الالتهاب.
• اللافندر: يرخي البشرة ويهدئها.
• الخيار أو ماء الورد: ينعش ويرطب.

طريقة الاستخدام:

• ضعي القليل على قطعة قطن ومرريها بلطف على الوجه، أو استخدميه كرذاذ خفيف.

3. سيروم مغذٍّ وهادئ للبشرة الحساسة

السيروم خطوة أساسية في هذا الروتين، فهو يعالج مشاكل مثل الاحمرار والجفاف دون إثقال البشرة.

المواصفات المثالية لسيروم البشرة الحساسة:

• تركيبة خفيفة، سريعة الامتصاص، خالية من الكحول والعطور.
• يحتوي على:
• فيتامين C (بتركيز منخفض): لتوحيد اللون وتفتيح البقع بلطف.
• فيتامين E: حماية من الأضرار البيئية.
• حمض الهيالورونيك: ترطيب عميق دون انسداد المسام.

طريقة الاستخدام:

• استخدمي نقطتين فقط على بشرة رطبة قليلاً.
• جربيه أولًا على جزء صغير من الرقبة قبل التطبيق الكامل.

4. ترطيب يومي ضروري لتعزيز دفاعات البشرة

حتى لو لم تكن البشرة جافة، إلا أن الترطيب ضروري لدعم الحاجز الواقي وحمايتها من العوامل الخارجية.

اختيار المرطب المناسب:

• تركيبة خفيفة غير زؤانية، خالية من المهيجات.
• يحتوي على:
• السيراميد: لإصلاح وتقوية الحاجز الجلدي.
• النياسيناميد (بتركيز منخفض): لتهدئة الاحمرار.
• زيت دوار الشمس: خفيف وغني بالفيتامينات.

طريقة الاستخدام:

• طبقي المرطب على بشرة رطبة صباحًا ومساءً لتعزيز الامتصاص.

5. لا تنسي واقي الشمس المعدني

البشرة الحساسة تحتاج إلى حماية يومية من الشمس، والأفضل لها هو واقي الشمس المعدني (الفيزيائي).

لماذا نختار واقيًا معدنيًا؟

• يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، وهما مكوّنان طبيعيان يعكسان أشعة الشمس بدلًا من امتصاصها.
• لا يخترق الجلد، مما يقلل من خطر التحسس.
• خالٍ من العطور والكحول والفلاتر الكيميائية.

طريقة الاستخدام:

• استخدميه يوميًا بكمية مناسبة (نصف ملعقة صغيرة للوجه).
• أعيدي تطبيقه كل ساعتين عند التعرض للشمس.

نصائح إضافية للعناية اليومية بالبشرة الحساسة:

• اختاري مستحضرات خالية من العطور، والكحول، والمواد الحافظة القاسية.
• قشّري البشرة مرة أسبوعياً فقط باستخدام مقشر لطيف.
• استخدمي منشفة قطنية ناعمة وجففي بالتربيت لا الفرك.
• استبدلي غطاء الوسادة بآخر حريري أو قطني عضوي واغسليه بانتظام.
• اغسلي وجهك دائمًا بماء فاتر، لا ساخن.
• قللي من تناول الأطعمة الحارة، الغنية بالكافيين أو السكر.
• أدخلي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في نظامك الغذائي.
• اشربي كميات كافية من الماء (8 أكواب يومياً على الأقل).
• لا تجربي مستحضرات جديدة على كامل الوجه مباشرة — جربيها على منطقة صغيرة أولًا.

اخبار سورية الوطن 2_وكالات _راي اليوم