الهيل والقرفة: مقارنة بين فوائدهما الصحية وأيهما الأفضل لك


هذا الخبر بعنوان "الهيل أم القرفة: أيهما الأفضل للصحة؟" نشر أولاً على موقع syriahomenews وتم جلبه من مصدره الأصلي بتاريخ ١٧ آب ٢٠٢٥.
لا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال. بإمكانكم الإطلاع على تفاصيل هذا الخبر من خلال مصدره الأصلي.
يعتبر كل من الهيل والقرفة من التوابل المعروفة بفوائدها الصحية المتعددة، مما يجعلهما إضافة قيمة لأي نظام غذائي متوازن يهدف إلى تعزيز الصحة على المدى الطويل. ولكن السؤال الذي يطرح نفسه: أي من هذين النوعين من التوابل يعتبر الأكثر فائدة؟
يشتهر الهيل بدوره الفعال في تعزيز عملية الهضم والحفاظ على صحة الفم، بينما تتميز القرفة بقدرتها الفائقة على تنظيم مستويات السكر في الدم ودعم صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، يشترك كل من الهيل والقرفة في امتلاك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات، مما يعزز قدرة الجسم على الوقاية من الأمراض المختلفة.
يُستخرج الهيل من بذور نباتات تنتمي إلى عائلة الزنجبيل، ويُعرف بـ "ملك التوابل" بفضل نكهته الحلوة والعطرية. وهو غني بمضادات الأكسدة، وفيتامين C، ومعادن مهمة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، إضافة إلى مركبات مضادة للميكروبات والالتهابات.
تُستخرج القرفة من اللحاء الداخلي لأشجار من جنس القرفة، وتتميز بنكهة دافئة وحلوة مع لمسة حارة. وهي غنية بمضادات الأكسدة، خاصة البوليفينول، وتشتهر بقدرتها على تنظيم نسبة السكر في الدم، تقليل الالتهابات، ودعم صحة القلب.
في النهاية، كلا التابلين له فوائد صحية فريدة، ويمكن دمجهما مع النظام الغذائي لتحقيق أقصى استفادة صحية، مع مراعاة الاعتدال في الاستخدام.
اخبار سورية الوطن 2_وكالات _راي اليوم
صحة
صحة
تكنولوجيا
صحة