اكتشف الفوائد الصحية المذهلة للتمر مع بذور اليقطين والسمسم ودوار الشمس والحبة السوداء

التمر، بفضل قيمته الغذائية العالية، يصبح أكثر فائدة عند دمجه مع بذور اليقطين والسمسم وبذور دوار الشمس والحبة السوداء. إليك تفصيل لفوائد هذا المزيج:

فوائد التمر مع بذور اليقطين:

1. يعزز المناعة بفضل محتواه من الزنك.
2. يساعد في تحسين جودة النوم.
3. يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

فوائد التمر مع السمسم:

1. يقوي العظام والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم.
2. يمد الجسم بالطاقة والبروتين الضروريين.
3. يعزز صحة الجهاز الهضمي بفضل الألياف.

فوائد التمر مع بذور دوار الشمس:

1. يحمي الخلايا بفضل فيتامين E المضاد للأكسدة.
2. يدعم صحة الدماغ ووظائف الأعصاب.
3. يحسن مرونة الأوعية الدموية.

فوائد التمر مع الحبة السوداء:

1. يساهم في تنشيط وتقوية المناعة الطبيعية للجسم.
2. يساعد في الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم.
3. يمنح الجسم طاقة فورية ومستدامة.

ملاحظة هامة:

لتحقيق أقصى استفادة من هذه المكونات دون إفراط، يُنصح بتناول حبتين من التمر مع هذه الإضافات مرتين في الأسبوع.

(اخبار سوريا الوطن 2-اصدقاء كبار السن)