مع قدوم فصل الخريف، يميل الطقس نحو البرودة والجفاف، مما يجعل بشرتك أكثر عرضة للمشاكل كالجفاف وفقدان النضارة. إليكِ روتين عناية خاص للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة خلال الخريف:
نصائح أساسية للعناية بالبشرة في الخريف:
- الترطيب العميق: استخدمي كريمات غنية بمكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك، الغليسرين، زبدة الشيا، والسيراميدات للحفاظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها.
- الحماية من الشمس: لا تتخلي عن واقي الشمس يوميًا، حتى في الأجواء الباردة، لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب الشيخوخة المبكرة.
- العناية بالشفاه واليدين: استخدمي مرطب الشفاه وكريم اليدين بانتظام، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة.
- تغذية البشرة من الداخل: تناولي الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 كالمكسرات والأسماك، بالإضافة إلى الفيتامينات A و E و C لتعزيز صحة بشرتك.
- شرب الماء بانتظام: حافظي على رطوبة بشرتك من الداخل بشرب الماء بانتظام، حتى مع قلة الإحساس بالعطش في الطقس البارد.
- استخدام غسول لطيف: اختاري غسولًا مرطبًا ولطيفًا بدلًا من الغسول القاسي الذي يحتوي على الكحول، للحفاظ على الزيوت الطبيعية في بشرتك.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن: الماء الساخن يزيد من جفاف البشرة، لذا يُفضل الاستحمام بالماء الفاتر لفترات قصيرة.
- استخدام الزيوت الطبيعية: دلّكي بشرتك بالزيوت الطبيعية كزيت اللوز الحلو، زيت جوز الهند، أو زيت الأرغان قبل النوم لتعزيز الترطيب.
- تقشير البشرة: قشّري بشرتك مرة أو مرتين أسبوعيًا بمقشر لطيف لإزالة الجلد الميت وتحسين امتصاص المرطب.
- ترطيب الهواء في المنزل: استخدمي جهاز ترطيب الهواء لتقليل جفاف الجو داخل المنزل وحماية بشرتك من فقدان الرطوبة.
باتباع هذه النصائح، يمكنكِ الحفاظ على بشرة ناعمة ومشرقة طوال فصل الخريف، على الرغم من تقلبات الطقس والبرودة.
اخبار سورية الوطن 2_وكالات _راي اليوم
صحة وجمال
صحة وجمال
صحة وجمال
صحة وجمال