صحة الرجل: المخاطر الصحية الأكثر شيوعاً وكيفية الوقاية منها في شهر التوعية

من الطبيعي أن يتعرض الرجال، مثل النساء، لأمراض معينة خلال حياتهم. ومع ذلك، يعتبر الرجال أكثر عرضة لمشاكل صحية معينة مقارنة بالنساء، خاصة في مراحل عمرية معينة. يعتبر الكشف المبكر في أي من هذه الحالات أمرًا جوهريًا لتسهيل العلاج وتحسين فرص التعافي، وفقًا لما نُشر في MayoClinic.

ما هي الأمراض التي يعتبر الرجل أكثر عرضة للإصابة بها وبمضاعفاتها؟

• سرطان الرئة
• السكري
• أمراض القلب
• الجلطة

قد لا تكون الوقاية من كل هذه الأمراض ممكنة، فمنها ما قد تحدث الإصابة به دون سابق إنذار. ولكن في كل الحالات، تساعد الاختيارات الغذائية السليمة على الحد من الخطر دائمًا. كما أن هناك إجراءات معينة يمكن أن تساعد على الحد من الخطر.

ما الإجراءات التي تساعد على الحد من خطر الإصابة بالأمراض التي يعتبر الرجل أكثر عرضة لها؟

• الإقلاع عن التدخين.
• الحد من استهلاك الكحول.
• الحفاظ على الصحة ومتابعتها. فبعض الأمراض يمكن أن تزيد خطر الإصابة بمشكلات في الدماغ أيضًا وتزيد خطر الإصابة بالجلطة، ما يؤثر على صحة الأوعية الدموية. ومن أبرز هذه الأمراض السكري وارتفاع ضغط الدم والكولسترول.
• لقاء الأصدقاء وإقامة العلاقات، ويساعد ذلك على تجنب التوتر والاكتئاب وما لذلك من انعكاس على الصحة.
• النوم بمعدلات كافية لأنه يساعد على الحفاظ على الصحة الذهنية والجسدية. كما يجب التأكد من عدم الإصابة بمشكلة انقطاع النفس أثناء النوم.
• تجنب نمط الحياة الذي يغلب عليه الركود وممارسة الرياضة بانتظام، فينعكس ذلك على الصحة الذهنية والجسدية. ويساعد ذلك أيضًا على الحفاظ على التوازن والطاقة والمزاج. كما أظهرت الدراسات أن ممارسة الرياضة تساعد على خفض خطر الإصابة بداء ألزهايمر.
• الحرص على إجراء فحوص الكشف المبكر.
• إجراء اللقاحات الروتينية.
• حسن إدارة أمراض ومشكلات صحية معينة مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، كما أنه ثمة إجراءات معينة في نمط الحياة يمكن ان تحمي وتحافظ على السلامة مثل وضع خوذة في حال قيادة دراجة نارية ووضع حزام الامان أثناء قيادة السيارة.

كيف يزيد خطر الإصابة بالأمراض بحسب العمر؟

تجدر الإشارة إلى أن خطر الإصابة بالأمراض يزيد مع التقدم بالسن. ففيما لا يحكى عادةً عن مرحلة الأندروبوز لدى الرجل، هي في الواقع حقيقية وتحصل من سن الأربعين عندما يبدأ انخفاض معدلات هرمون التيستوستيرون. ولذلك آثار عديدة على الصحة النفسية والجسدية للرجل، وأيضًا على الرغبة الجنسية لديه. من جهة أخرى، ترتفع المخاطر المرتبطة بالأمراض التي يمكن أن تصيب الرجل مع التقدم بالعمر سواء بالنسبة لارتفاع ضغط الدم أوالكولسترول وأمراض القلب وحتى السكري والسرطان. فيزيد خطر الإصابة بهذه الأمراض ومعه تزيد أهمية إجراء الفحوص الروتينية والمتابعة الطبية.

أخبار سوريا الوطن ١-وكالات-النهار