#صحة الدماغ
7 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةضوء النهار الساطع: أقل من 42 دقيقة قد تزيد خطر الخرف، ودراسة تكشف الحد الأدنى المفيد للدماغ
تشير دراسة حديثة إلى أن التعرض لضوء النهار الساطع، حتى لو كان أقل من 42 دقيقة يومياً، قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف. الدراسة التي شملت أكثر من 87 ألف شخص وجدت أن ضوء النهار الساطع يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الدماغ.
صحةالنظام الغذائي المتوسطي: سر بروتينات تعزز صحة القلب والدماغ وتحارب الشيخوخة
كشفت دراسة جديدة أن النظام الغذائي المتوسطي قد يعزز مستويات بروتينات دقيقة تنتجها الميتوكوندريا، مما يساعد في حماية القلب والدماغ وخلايا الجسم مع التقدم في العمر. ويرتبط هذا النمط الغذائي بزيادة بروتيني "هيومانين" و"إس إتش موس"، اللذين ثبت دورهما في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية والتنكس العصبي.
صحةالقيلولة اليومية: هل هي علامة مبكرة على تدهور صحة الدماغ؟
تشير دراسة حديثة إلى أن القيلولة اليومية المتكررة، خاصة لدى كبار السن، قد تكون مؤشرًا مبكرًا على تدهور صحة الدماغ وزيادة خطر الإصابة بالخرف، مع التأكيد على أن العلاقة قد تكون متبادلة وليست سببية مباشرة.
صحةالوجبات السريعة.. خطر صامت يهدد الدماغ ويتجاوز أمراض القلب والوزن
كشفت أبحاث حديثة أن الإفراط في تناول الأطعمة فائقة المعالجة قد يؤثر سلباً على الدماغ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والخرف والتدهور المعرفي، متجاوزاً بذلك التأثيرات المعروفة على الوزن وصحة القلب.
صحةدراسة حديثة: الموسيقى والعزف تمرين حيوي وفعال لأدمغة كبار السن
توضح تقارير طبية أن ممارسة الموسيقى والغناء أو تعلم العزف تعد تمريناً حيوياً بالغ الأهمية لأدمغة كبار السن، حيث تعزز المرونة العصبية والصحة العامة.
صحةاستثمار منتصف العمر.. خطوات بسيطة لحماية الدماغ ووقايته من التدهور المعرفي
أثبتت دراسة حديثة أن الاهتمام بالنشاط البدني وضبط مستويات سكر الدم خلال منتصف العمر يساهمان بشكل كبير في إبطاء التدهور المعرفي وحماية وظائف الدماغ مع تقدم السن.
صحةعشر دقائق من الجري البطيء تكفي لتنشيط الدماغ وتحسين المزاج
كشفت دراسة جديدة أشرف عليها هيدياكي سويا في جامعة تسوكوبا اليابانية أن عشر دقائق فقط من الجري البطيء تساهم في تحسين المزاج وتنشيط وظائف الدماغ بشكل فوري.