#آلام الظهر
4 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةدليل شامل لعلاج عرق النسا: الأسباب والتمارين الموصى بها للتخلص من الألم
يتناول المقال أسباب ألم العصب الوركي (عرق النسا) ويقدم دليلاً مفصلاً لخمسة تمارين علاج طبيعي تهدف إلى تخفيف الآلام واستعادة الحركة.
رؤيا|١٤ تشرين الثاني ٢٠٢٦
صحةالحقائب المدرسية الثقيلة: خطر يهدد صحة العمود الفقري للأطفال ويزيد آلام الظهر والرقبة
يحذر الدكتور مظفر الجلامدة من أن الحقائب المدرسية الثقيلة تشكل خطرًا على صحة العمود الفقري للأطفال وتزيد من آلام الظهر والرقبة. ويوصي بتخفيف الأعباء المدرسية واختيار حقائب مناسبة.
رؤيا|١٠ تشرين الثاني ٢٠٢٦
صحةوداعاً لآلام الظهر المزعجة أثناء النوم: حيلة بسيطة تعيد لك الراحة
يعاني الكثيرون من آلام الظهر التي تعيق النوم، ويمكن لبعض الوضعيات البسيطة ووسائد الدعم أن تحدث فرقاً كبيراً في تحسين جودة الراحة وتقليل الشعور بالألم.
الوكيل الإخباري|٢٧ تشرين الأول ٢٠٢٦|1
صحةمخاطر الجلوس الطويل على صحة الظهر وطرق الوقاية الفعالة
يحذر المختصون من أضرار الجلوس لفترات طويلة على صحة العمود الفقري وعضلات الظهر، ويقدمون نصائح عملية لتخفيف الألم والوقاية منه.
الوكيل الإخباري|١ تشرين الأول ٢٠٢٦|1