#المشي
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةاحذروا 5 عادات خاطئة في المشي تُلحق الضرر بركبتيكم
قد يحول المشي، النشاط اليومي البسيط، إلى مصدر لآلام الركبتين بسبب عادات خاطئة مثل زيادة المسافة فجأة، اتخاذ خطوات طويلة، توزيع الوزن بشكل غير متساوٍ، النزول من المنحدرات بطريقة خاطئة، أو ارتداء أحذية غير مناسبة.
المركزية|١ تشرين الثاني ٢٠٢٦
⚠️محذوفصحةدراسة حديثة تكشف العلاقة بين سرعة المشي وانخفاض خطر الوفاة
استعرض تقرير لـِ Harvard Health دراسة واسعة تُشير إلى أن سرعة المشي وعدد الخطوات يرتبطان بانخفاض خطر الوفاة وأمراض القلب.
النهار|٥ تشرين الأول ٢٠٢٦