خبيرة روسية تكشف أسرار فطام الأطفال عن الشاشات بذكاء وعاطفة

أفادت الدكتورة نورانغيز حاجييفا، أخصائية طب الأطفال وأستاذة مشاركة بجامعة أذربيجان الطبية، بأن فطام الطفل عن الأجهزة الإلكترونية يمكن أن يتم بلطف ودون ألم عبر تعويض ما يُعرف بـ “الدوبامين السريع”.

وتوضح الدكتورة حاجييفا أنه بالنسبة للأطفال دون سن العاشرة، يمكن تحقيق ذلك من خلال إشراكهم في أنشطة واقعية ومثيرة للاهتمام. على سبيل المثال، يمكن للوالدين إخبار الطفل: “سأغلق الهاتف الآن، وسنُنشئ برجًا ضخمًا من الليغو. أحتاج إلى مساعدي الرئيسي، بطل عالم الليغو.” هذا الأسلوب يمنح الطفل جرعة من المشاعر الإيجابية في الحياة الواقعية.

أما الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا، فتصبح المسألة أكثر تعقيدًا. وتشير إلى أن اللجوء إلى التصرفات المفاجئة، التهديدات، أو المنع قد يأتي بنتائج عكسية في هذه المرحلة العمرية. بدلاً من ذلك، تقترح تغيير إعدادات الجهاز، مثل تحويل الشاشة إلى اللونين الأبيض والأسود، مما يقلل من جاذبية الرسوم المتحركة والألعاب بنسبة 80% لغياب الألوان الزاهية.

وتؤكد الدكتورة حاجييفا على أهمية القدوة الحسنة، قائلة: “ابدأوا بأنفسكم، فالأطفال يقلدون سلوك الكبار تمامًا. إذا أمضى الأب أو الأم المساء يتصفحان مواقع التواصل الاجتماعي، فسيطلب الطفل الشيء نفسه.” وتنصح الآباء بوضع هواتفهم جانبًا عند عودتهم إلى المنزل، وإذا استدعت الضرورة استخدامها للعمل، فمن الأفضل القيام بذلك بعيدًا عن أنظار الطفل.

وتقترح الطبيبة أيضًا أسلوبًا لغويًا مبتكرًا عند الحديث مع الأطفال الذين بدأوا يفهمون ما يدور حولهم. يمكن سؤالهم عن شخص يعرفونه، مثل: “هل تعرف فلان ابن فلان ابن عم فلانة؟” وعندما يجيبون بنعم، يمكن متابعة الحديث بسؤال: “لم يتمكن من الالتحاق بالجامعة.” دون ربط ذلك بالأجهزة الإلكترونية مباشرة. فإذا كان الشخص المذكور لاعبًا شغوفًا بالألعاب الإلكترونية، فقد يربط الطفل بين ذلك وبين عدم التحاقه بالجامعة.

فيما يتعلق بالإجراءات اللاحقة، تنصح الدكتورة حاجييفا بوضع قواعد واضحة. القاعدة الأولى هي: “ممنوع استخدام الشاشات قبل النوم بساعة.” وذلك لأن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يمنع إنتاج الميلاتونين، هرمون النوم. القاعدة الثانية هي: “صباح خالٍ من المنشطات الرقمية.” فمشاهدة الرسوم المتحركة فور الاستيقاظ ترهق الدماغ بكمية كبيرة من المؤثرات الضوئية.

وتختتم الدكتورة حاجييفا بالتذكير بأن الجهاز الإلكتروني ليس أداة للمكافأة أو العقاب. لا يُنصح إطلاقًا بالقول: “إذا أسأت التصرف، سآخذ هاتفك.” أو “تناول حسائك، وسأعطيك جهازًا لوحيًا.” لأن هذا يجعل الجهاز الإلكتروني أداة ذات قيمة مبالغ فيها في نظر الطفل.