صحةالهاتف في السرير: كيف يهدد نومك وصحتك البصرية والعضلية؟
تؤثر عادة تصفح الهواتف الذكية في السرير قبل النوم سلبًا على جودة النوم وصحة العينين والعضلات، وفقًا لدراسات علمية حديثة. تشير الأبحاث إلى ارتباط استخدام الأجهزة الإلكترونية باضطرابات النوم، وإجهاد العين، وآلام الرقبة، خاصة مع الاستخدام المطول والوضعيات غير المريحة.
