#اضطرابات النوم
3 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةاضطرابات النوم: علامة تحذيرية لحالات صحية خطيرة تتجاوز التوتر والشيخوخة
قد تكون اضطرابات النوم مؤشراً لحالات التهاب مزمنة في الجسم تتجاوز مجرد التوتر أو التقدم في العمر، وتشمل أعراضاً أخرى مثل الإرهاق وآلام العضلات. ينصح الخبراء بمراجعة الطبيب عند استمرار هذه الأعراض.
المرصد|16 أكتوبر 2026
صحةمن تنبيهات الكافيين إلى الوجبات الدسمة: عادات غذائية تضر بالنوم وصحة القلب
تؤثر العادات الغذائية الخاطئة، مثل تناول الكافيين والوجبات الدسمة قبل النوم، بشكل مباشر على جودة النوم وصحة القلب، مما يتطلب تعديل النمط اليومي واتباع نظام غذائي متوازن.
عين ليبيا|17 سبتمبر 2026|1
صحةالحرمان من النوم.. هل هو السر الخفي وراء تراكم دهون البطن وبروز الكرش؟
تؤكد الدراسات الحديثة أن قلة النوم وسهرات الليل الطويلة لست مجرد عادات سيئة فحسب، بل تساهم بشكل مباشر في زيادة الشهية وتراكم الدهون الحشوية في منطقة البطن.
عين ليبيا|13 سبتمبر 2026|1