#التمارين الرياضية
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةالصيام المتقطع مع الرياضة: السلاح الأمثل لخسارة الوزن والدهون بفعالية
دراسة من جامعة غرناطة تظهر أن الجمع بين الصيام المتقطع والتمارين الرياضية أكثر فعالية في خفض الوزن والدهون من التمارين وحدها، مع فوائد قصيرة المدى ملحوظة.
المرصد|26 أكتوبر 2026
صحةالحقيقة العلمية وراء التخلص من دهون البطن: لماذا لا تكفي تمارين المعدة وحدها؟
تؤكد الدراسات العلمية أن تمارين المعدة وحدها لا تكفي لإزالة دهون البطن، مشيرة إلى أهمية الجمع بين التمارين الهوائية، وتدريبات المقاومة، والتغذية السليمة والنوم الكافي لتحقيق نتائج فعالة ومستدامة.
عين ليبيا|19 سبتمبر 2026|1