ثقافةكتاب "التحرر من التوتر": منهج "التمهل الواعي" لتحقيق التوازن النفسي في عصر القلق
يقدم كتاب "التحرر من التوتر" للمؤلفين جيفري برانتلي وويندي ميلستاين، بترجمة نور العوام، منهجاً فريداً يعتمد على "التمهل الواعي" لتحقيق التوازن النفسي في زمن القلق، مقدماً خطوات عملية وتدريجية للتعامل مع ضغوط الحياة اليومية.
sana.sy|٢٤ آذار ٢٠٢٦|1