الوسم: مستويات السكر في الدم
دليل شامل: كيف يتعامل جسمك مع السكر ومتى يتخلص منه؟
السكر، وتحديدًا الجلوكوز، هو المصدر الأساسي للطاقة في الجسم. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار صحية...
5 خضراوات خارقة لصحة أمعائك: اكتشف سرّ تحسين الهضم وتعزيز المناعة اليومي
تعد الخضراوات من أهم العناصر الغذائية التي تساهم في تحسين صحة الإنسان بشكل عام، لاحتوائها على مكونات غذائية ضرورية مثل...
الجارنك: كنز الربيع الحامض بفوائد صحية لا تقدر بثمن
مع حلول فصل الربيع، لا تقتصر روعة هذا الفصل على تفتح الأزهار واعتدال الطقس فحسب، بل يحمل معه باقة من الفواكه الموسمية...
المشي قبل أم بعد الأكل: اكتشف التوقيت الأمثل لتعزيز صحتك وتحقيق أهدافك
المشي من أبسط العادات الصحية التي يمكن تبنيها يومياً، لكنه يحمل في طياته فوائد هائلة تفوق التوقعات. فهو لا يقتصر فقط...
احذرها! أسوأ 7 أطعمة تدمر صحة دماغك وتضعف الذاكرة
يعلم الجميع فوائد التوت والسمك والمكسرات للدماغ، لكن هل تعرف الأطعمة التي تضر به؟ وفقًا لـ Webmd، هناك أطعمة تؤثر...
خبير تغذية يكشف عن "الوجبة الأكثر صحة في العالم": ثلاثة أطباق لذيذة ومغذية
كشف خبير التغذية البريطاني الدكتور بول بيريمان عمّا وصفه بـ"الوجبة الأكثر صحة في العالم"، والمكوّنة من 3 أطباق لذيذة...
اشترك في نشرتنا البريدية للحصول على آخر الأخبار والتحديثات.