صحةدرجة الحرارة المثالية في غرفة النوم لتحقيق نوم عميق وخسارة الوزن
أوضحت دراسات حديثة واختصاصية علم نفس النوم ميشيل دريروب أهمية ضبط درجة حرارة غرفة النوم بين 15 و19 درجة مئوية لتحقيق نوم عميق وتجنب تأثيرات اضطرابات النوم على الوزن والصحة.
جريدة الوطن|١٧ آب ٢٠٢٦|1