صحةدراسة برازيلية تكشف: التمارين المكثفة القصيرة سلاح فعال ضد نوبات الهلع والقلق
كشفت دراسة برازيلية من جامعة ساو باولو أن التمارين البدنية المكثفة والقصيرة تسهم بفعالية في تقليل شدة نوبات الهلع وخفض مستويات القلق والاكتئاب المرتبطة بها، مقدمةً خياراً علاجياً منخفض التكلفة وقابلاً للتطبيق على نطاق واسع. ويُشدد الباحثون على أهمية الإشراف المتخصص والتنسيق مع معالج نفسي لتحقيق أفضل النتائج.
sana.sy|١٥ شباط ٢٠٢٦|7