#الصيام المتقطع
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةالصيام المتقطع المبكر: مفتاحك لدهون بطن أقل وسكر دم مضبوط وفقًا لدراسة حديثة
كشفت دراسة حديثة أن الصيام المتقطع المبكر، الذي يقتصر فيه تناول الطعام على فترة زمنية محددة، يحقق نتائج متفوقة في خفض دهون البطن وضبط مستويات السكر في الدم مقارنة بأنظمة الصيام الأخرى.
المشهد اليمني|١٣ نوفمبر ٢٠٢٦
صحةدراسة تكشف: الجمع بين الصيام المتقطع والرياضة يخفض الوزن والدهون بفعالية أكبر
كشفت دراسة لجامعة غرناطة أن الجمع بين الصيام المتقطع والتمارين الرياضية يخفض الوزن ودهون الجسم بفعالية أكبر من التمارين وحدها. ورغم أن الفروقات اختفت بعد عام، إلا أن الدمج يعد مفيدًا على المدى القصير.
عدن الغد|٢٥ أكتوبر ٢٠٢٦