دراسة لجامعة تافتس: عادات الشباب الصحية تحدد وزنك في المستقبل

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة تافتس الأمريكية في واشنطن أن العادات الصحية التي يكتسبها الأفراد في مرحلة الشباب المبكرة تحمل تأثيراً كبيراً على تحديد وزنهم في السنوات اللاحقة من حياتهم، وذلك لأن أنماط الحياة المتبعة قبل الالتحاق بالجامعة غالباً ما تستمر لفترات طويلة.

وأشار موقع Medical Xpress العلمي إلى أن النتائج أظهرت أن الأشخاص الذين حافظوا على عادات صحية منذ مرحلة الشباب وحتى البلوغ كانوا الأقل عرضة لزيادة الوزن. في المقابل، ارتبط الاستمرار في نمط حياة غير صحي بارتفاع ملحوظ في احتمالية اكتساب الوزن مع مرور الوقت.

اعتمدت الدراسة على تحليل بيانات 4641 طالباً شاركوا في استطلاع أُجري بين عامي 1998 و2007، وذلك قبل بدء دراستهم الجامعية. قدم المشاركون معلومات مفصلة حول نظامهم الغذائي، ومستوى نشاطهم البدني، وجودة نومهم، بالإضافة إلى بيانات الطول والوزن.

بعد فترة متابعة امتدت بين 11 و20 عاماً، بينت النتائج أن حوالي نصف المشاركين استمروا في الحفاظ على نمط حياتهم الأصلي. في المقابل، تدهورت العادات الصحية لدى نحو 31.7 بالمئة منهم، بينما تحسنت لدى 18.6 بالمئة. هذه الأرقام تؤكد الأهمية البالغة لتبني العادات الصحية في سن مبكرة للحد من مشكلة زيادة الوزن في المستقبل.

ويؤكد الباحثون أن هذه النتائج تسلط الضوء على ضرورة ترسيخ العادات الصحية منذ الصغر، نظراً لدورها المحوري في الحفاظ على وزن صحي وتقليل مخاطر المشكلات الصحية المرتبطة بزيادة الوزن في مراحل متقدمة من العمر.