دراسة تكشف: المشي في المدن المصممة للمشاة يحمي أدمغة كبار السن من الخرف ويعزز الذاكرة

أشارت دراسة علمية حديثة إلى أن العيش في بيئات حضرية تسهل التنقل سيراً على الأقدام يمكن أن يساهم بشكل كبير في حماية أدمغة كبار السن، ويقلل من احتمالية إصابتهم بالخرف. فالأنشطة اليومية البسيطة، مثل عبور الطرق والتنقل بين الشوارع، تعمل على تنشيط الذاكرة وتعزيز القدرات المكانية المرتبطة بالتوجيه واتخاذ القرارات.

ووفقاً لما ذكرته صحيفة “ديلي ميل”، أوضحت الدراسة التي نُشرت في المجلة العلمية البريطانية “نيتشر سيتيز”، والتي أعدّتها عالمة الأعصاب البروفيسورة “جوفينا بوديل” بالتعاون مع فريق بحثي من الجامعة الكاثوليكية الأسترالية، أن البيئات التي تتطلب استخدام مهارات الملاحة والتخطيط المكاني تحفز مناطق حيوية في الدماغ.

وشملت هذه الدراسة أكثر من 500 شخص، تراوحت أعمارهم بين 70 و90 عاماً، وتمت متابعتهم على مدار ست سنوات. وقد أظهرت النتائج أن ممارسة المشي لدى كبار السن في أحياء مصممة لتشجيع المشاة يعزز الذاكرة المكانية ويقوي القدرة على التوجيه، حيث أن القرارات المكانية اليومية، مثل اختيار الطريق وعبور التقاطعات، تسهم في تحسين صحة الدماغ.

كما كشفت أبحاث سابقة أن الأفراد الذين اعتمدوا بشكل كبير على الذاكرة المكانية في تنقلاتهم، مثل سائقي سيارات الأجرة قبل انتشار الخرائط الرقمية، كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر. هذا يؤكد على أهمية تصميم المدن والأحياء بطريقة تشجع على المشي، لدعم الصحة البدنية والقدرات المعرفية في مراحل العمر المتقدمة.