ملكة جمال لبنان: الرياضة مفتاح الصحة النفسية والسعادة للأطفال والبالغين

في ندوة ضمن فعاليات Beirut Sports Festival 2025، أكدت ملكة جمال لبنان ندى كوسا على العلاقة الوثيقة بين الصحة النفسية والرياضة، مشددة على أهمية النشاط البدني للجميع.

أدارت كوسا ندوة بعنوان "The Pressure to Perform – Balancing Mental Well-being and Competition" بمشاركة خبراء ورياضيين، منهم الدكتور فريد طليع، الدكتورة إليسار راضي من منظمة الصحة العالمية، والاختصاصية ناتالي جبيلي.

تناول النقاش دور الرياضة في تعزيز الصحة النفسية وتأثيرها الإيجابي على الملتزمين بها. وشارك الرياضي ريان مرعب والرياضية شيرين نجيم تجربتهما الشخصية، مؤكدين على أهمية الرياضة في حياتهما.

في حديث لـ"النهار"، أكدت كوسا أهمية الرياضة للأطفال، داعية إلى توجيههم نحو النشاط البدني لمواجهة إدمان الأجهزة الإلكترونية. وأوضحت أن الرياضة تحفز إفراز "الدوبامين"، مما يعزز السعادة ويحسن المزاج.

كما أشارت إلى أن الرياضة وسيلة للتعبير عن الذات وتفريغ الضغوط، محذرة من تحول المشاعر المكبوتة إلى سلوكيات سلبية.

تحدثت كوسا عن تجربتها في التوفيق بين انشغالاتها والرياضة، مؤكدة أن ضيق الوقت ليس عذراً للامتناع عنها. ودعت إلى ممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو كانت تمارين بسيطة.

وشددت على أهمية الابتعاد عن شاشات الهواتف والحواسيب وممارسة حركات جسدية بسيطة للحد من التوتر والتشنجات.