محاضرة توعوية في ثانوية بنات إزرع لمواجهة قلق الامتحانات وسبل التغلب عليه

نظّمت مديرية ثقافة درعا، بالتعاون مع المركز الثقافي في إزرع وإدارة المنطقة والمجمع التربوي، محاضرة توعوية بعنوان "الخوف والقلق من الامتحان"، وذلك في ثانوية بنات إزرع الرسمية.

ركز الأستاذ الجامعي فهمان حامد الفشتكي، الاختصاصي في المجال النفسي والتربوي، خلال المحاضرة على توعية الطالبات بكيفية التعامل الفعال مع مشاعر القلق والخوف التي تسبق الامتحانات وتصاحبها، واستعرض السبل المثلى للتغلب عليها.

وأوضح الفشتكي أن القلق يمثل حالة نفسية شائعة بين الطلاب قبل الامتحانات، وقد يؤدي إلى توتر يؤثر سلباً على قدرتهم على التركيز والأداء الأكاديمي. وأشار إلى أن التغلب على هذا القلق يتطلب استعداداً مبكراً، وتنظيماً جيداً للوقت، والحصول على قسط كافٍ من النوم، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وتجنب مصادر التوتر المتعددة.

كما نوه الأستاذ الفشتكي إلى الدور الهام الذي يمكن أن تلعبه إدارة المدرسة في تخفيف مستويات التوتر والقلق لدى الطالبات، خاصة مع اقتراب موعد الامتحانات.

تأتي هذه المحاضرة ضمن إطار الجهود التوعوية المستمرة التي تهدف إلى تقديم الدعم النفسي للطلبة خلال فترة الامتحانات، وتعزيز قدرتهم على مواجهة الضغوط الدراسية، مما يسهم في تحسين أدائهم الأكاديمي وتحقيق نتائج دراسية أفضل.