أخصائية جلدية تكشف: نصائح عملية للحد من التعرق المفرط والطفح الجلدي في فصل الصيف

تشير أخصائية الأمراض الجلدية، الدكتورة يوليا غالياموفا، إلى أن التعامل مع التعرق المفرط والطفح الجلدي خلال فصل الصيف الحار يتطلب اتباع مجموعة من الإجراءات البسيطة والفعالة. تؤكد الدكتورة غالياموفا أن التعرق هو عملية فسيولوجية طبيعية لا يمكن إيقافها بشكل كامل، حيث يتأثر بدرجة حرارة البيئة وطبيعة الجلد الفردية، مشيرة إلى وجود تباين طبيعي في معدلات التعرق بين الأشخاص.

للتخفيف من آثار التعرق، توصي الدكتورة غالياموفا بشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم، والاستحمام بانتظام لتقليل خطر الإصابة بالطفح الجلدي الناتج عن الحرارة والتهيج. كما تشدد على أهمية الحفاظ على نظافة الجلد وجفافه بشكل مستمر.

وفيما يتعلق بالملابس، تنصح أخصائية الأمراض الجلدية بارتداء الأقمشة الطبيعية التي تسمح بمرور الهواء وتوفر تهوية جيدة للجلد، مع تجنب الأقمشة الصناعية أو الخشنة التي قد تعيق التهوية وتزيد من التعرق والتهيج. وتلفت الدكتورة غالياموفا إلى ضرورة استخدام منتجات العناية الشخصية المناسبة عند ظهور طفح جلدي ناتج عن الحرارة، موضحة أن أسباب هذا الطفح لا تقتصر على التعرق وحده، بل قد تشمل أيضاً زيادة الوزن وسوء النظافة الشخصية وارتداء ملابس غير ملائمة تعيق تهوية الجسم.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من طيات جلدية كبيرة، وهي مشكلة شائعة خلال فصل الصيف خاصة لدى المصابين بالسمنة، يُنصح باستخدام بودرة الأطفال للمساعدة في تقليل الاحتكاك وامتصاص الرطوبة. أما للأطفال، فتؤكد الدكتورة غالياموفا على أهمية تغيير الحفاضات بانتظام والحفاظ على النظافة الشخصية، واستخدام بودرة الأطفال عند الحاجة. وبالنسبة للرضع، تشير إلى ضرورة توفير ما يُعرف بـ«حمامات الهواء» للحفاظ على صحة ونظافة بشرتهم.