دراسة أمريكية تكشف: الكرياتين يدعم وظائف الدماغ ويحسن الأداء المعرفي

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة كانساس الأمريكية عن الدور المحتمل لمكمل الكرياتين في تعزيز وظائف الدماغ وتحسين الأداء المعرفي. تأتي هذه النتائج في وقت لا تزال فيه الأبحاث المتعلقة بتأثيراته العصبية في مراحلها الأولية.

ووفقًا لما نقلته شبكة CNN، فإن الدراسة أكدت أن الكرياتين هو مركب طبيعي عالي الطاقة ينتجه الجسم، ويعمل على نقل مجموعات الفوسفات الضرورية لإنتاج جزيء الأدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP)، الذي يُعد المصدر الأساسي للطاقة في خلايا الجسم، بما في ذلك خلايا الدماغ.

وأوضحت الدراسة، التي قادها الباحث مات تايلور وشملت عشرين مشاركًا مصابًا بمرض ألزهايمر، أن تناول مكملات الكرياتين ارتبط بتحسن متوسط في الذاكرة العاملة والوظائف التنفيذية. ومع ذلك، شددت الدراسة على ضرورة إجراء أبحاث أوسع نطاقًا لتأكيد هذه النتائج وتحديد آثارها على الأفراد الأصحاء.

وأشار الباحثون إلى تحدٍ رئيسي يتمثل في إيصال الكرياتين إلى الدماغ، حيث تستهلك العضلات جزءًا كبيرًا منه. قد يتطلب ذلك جرعات أعلى لضمان وصول كمية كافية إلى الجهاز العصبي المركزي، مقارنة بالجرعات الشائعة التي لا تتجاوز عادة 5 غرامات يوميًا.

كما لفتت الدراسة إلى أن جرعات مرتفعة وصلت إلى 20 غرامًا قد استُخدمت في الأبحاث لضمان فعالية وصول الكرياتين إلى الدماغ، إلا أن بيانات السلامة طويلة الأمد لهذه الجرعات لا تزال محدودة حتى الآن.

وفي حين تفتح هذه النتائج الأولية آفاقًا جديدة لفهم أعمق للعلاقة بين التغذية ووظائف الدماغ، يؤكد الباحثون أن الاستنتاجات الحالية تتطلب مزيدًا من الدراسات السريرية الموسعة قبل اعتماد أي توصيات نهائية بشأن استخدام مكمل الكرياتين لتحسين القدرات المعرفية لدى الأفراد الأصحاء.